任何一个人的运程，都深受八字五行影响。而一个人的「八字」与中医研究五脏六腑的原理是相通的。中医师透过「把脉」来了解一个人身体金(主肺)，木(主肝)，水(主肾)，火(主心)，土(主脾)，五行状况做出评论，然后，依据五行所对应的五脏中草药，来进行医疗。

因此从八字可看出应吃什么，来平衡运程及健康。

在日常饮食中，能启开智慧，增进聪明食物是什么呢？现在依出生年、月、日，简单区分为二类──

一、 生于国历2月4日-8月7日出生者，在五行用神粗略定为缺『金、水』，用神『金、水』。

二、 生于国历8月8日-2月3日出生者，五行用神粗略定为缺『木、火』，用神『木、火』


【用神木火的食物：】
1. 羊肉：
羊肉为热土，尤其冬天生于晚上9:00至清晨3时生者，更应多吃，则会增强懒孩子的斗志及进取心。
2. 动物内脏：
例古时要考状元的人吃猪肝、猪肚、猪心之『及第粥』便三元及第，因这些猪内脏有治脑之作用。
3. 水煮蛋，茶叶蛋之蛋黄很补脑，尤其早餐吃更佳。
4. 核桃：
核桃五行为木、火，像人脑，这是形相上以形补形，营养学家已证明，核桃有补脑之功用。
5. 辣椒：
辣椒含维他命Ｃ很多，得感冒的人容易疲倦，脑筋亦较不灵光，吃辣椒则不易感冒。
6. 红萝卜：
红萝卜含维他命Ｃ是众多蔬果中最高， 每周饮２－３次红萝卜汁，可份外聪明。
7. 奇异果：
奇异果五行亦属木、火，维他命Ｃ相当丰富，每天吃一个，亦可增加智慧。



【用神金水的食物：】

1、生鱼片：
生吃鱼片只要合乎新鲜卫生，是直接吸收营养的聪明人。
2、牛肉：
牛肉属湿土，是散热的五行，尤其想当领导者，应该多吃牛排（７、８分熟），将可增加斗志力。
3、海带、海草、海苔：
以上五行属水，尤其吃海带最有益，也最能开运，若夏天出生的人, 出生时间于早上9:00至下午1:00生时者，更应多吃。
4、喝豆浆：
每周最少喝三次豆浆，平时三餐则可多吃豆腐。
5、吃蒸鱼、吻仔鱼：
蒸鱼是大多的人最佳的食物，尤其中餐吃效果更佳，吻仔鱼全身整个吃，能保持的能量也愈大，愈有活力。
6、吃多点芽菜：
芽菜生吃具有开运效果、八字欠水者更要多吃。
7、早上起床一杯水：
火旺的人每天早上空腹时喝一杯水，起床最好也冲个澡，则整天精力十足。
8、吃鱼头、鱼眼睛：
多吃鱼头、鱼眼睛则聪明又好运。

以上的五行助运，如能尽量吃，将有助脑力激发，亦可补足自己先天不足而带来好运！