【来源出处】 台中市莫亚诊所提供

便利商店对现代人而言已经成为一个方便的代名词，商品琳琅满目，各式各样的微波食品、便当、凉面、点心、小吃等，几乎已经可以说是应有尽有。
对于许多外食族而言，选购便利商店内商品，做为一餐真是再方便不过了，但是商品何其多，该如何选择呢？
今天我们就要告诉你，只要把握住一些大原则，你就能轻轻松松瘦下来喔！

1. 详读卡路里的标示：
卡路里控制住，原则上减重已经成功了六成，剩下来的部份就是营养成分的分配，(营养素的分配与热量控制相同重 ..

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低油、低盐、低糖、高纤维
我还特别注意是否高钠(有 不少东西)