太棒的感恩喔
又可強身
不知是否看的懂

我以前有一段時間對氣功之類的蠻感興趣的，加上後來看了不少小說
或是相關的書，可是看來看去總是不懂，現在當然失去當時的那股蠻勁了
不過還是有興趣了解一下，雖然可能真的會沒有毅力的去學就是
不過樓主的蠻用心的，這個大陸網站介紹很詳細耶，我之前找的不是這個站
不過也不少資料，我下次找找看好了。

練功最高法...是無時不克....皆可行

下面是引用pt730907於2006-01-19 19:45發表的 :
打通任脈時你會覺得每次呼氣時，會有熱氣由鼻子往丹田走....
.......

請問大大,
內視和冥想的動作都是在呼氣的時候做嗎?
那吸氣的時候該做什麼呢?

還有分享一下我幾年前,
因緣際會到大陸少林寺學的氣功,
(其實是花了不少錢打通關...^^),
不過回台灣就很懶得練了...

它的呼吸與意念是:
緩緩吸氣時意念氣由鼻咽部傳至頭頂,
將氣吸飽時再慢慢吐氣,
意念氣由脊柱至會陰,
再灌入丹田,
如此便打通了任督二脈!

第一階段為頭頂有熱熱的感覺;
第二階段為脊柱有熱熱的感覺;
第三階段為陰部有熱熱的感覺;
第四階段為氣入丹田有熱熱的感覺!
完成打通任督二脈~
第五階段為全身任何地方意至氣至!

我是認為第一階段最為困難,
如果成功了便完成了50%!
目前想到又開始練了~
現在在第二階段....

以上跟大家分享~

其實…其實我較想綀的是龜派氣功，不知大大知道哪裡可以找到這種氣功呢。

是喔............不能性生活喔=..= 那...那.............好吧= =||

真的很不錯喔,謝謝大大的分享...

回litchi大大：
其實不用太刻意去注意吸氣呼氣時冥想的部份
冥想的部份其實是在幫助我們屏除雜念
因為剛開始練功時，心還比較不定....
至於吸氣冥想還是呼氣冥想....
小弟我的愚見是順其自然、意守虛空八字
因為太過於執著冥想的部份，反而會達到反效果....
順其自然，保持心中之澄靜，屏除一切雜念....
這樣子應會達到最佳效果！
但說的簡單，要做卻很不容易阿！
而且一定要持之以恆的練習
才會漸漸有成果....

PS:感謝您提供少林寺的任督二脈通關法！
小弟我又多認知到原來打通任督二脈有很多種方式....
今天又多學到了一點氣功知識了....
感謝感謝

我想問一下，資料上面寫說自然呼吸，一開始是要用腹式呼吸法還是要用肺呼吸阿?一般來說都適用腹部，可是有印象之前在網路上有看過是說要先用肺呼吸..........所以大大提供的方法不知道一開始是要用哪一種>"< 搞混了

回神風幻翼~葉大大：
文章中所說的自然呼吸顧名思義就是順其自然的呼吸
換句話說，不會腹式呼吸的人就用肺部呼吸，如果會腹式呼吸那建議用腹式呼吸....