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游泳是嬰兒到老人，無論男女，不需對手，可以配合自己的體力逍遣的極佳運動。近來各地設有許多室內游泳池，使得全年能夠利用它來游泳。對於運動稍微不足的現代人來說是最適合的運動。
為了享受游泳的樂趣，許多人希望至少能輕鬆、長時間、快速、愉快地游泳，而跟老師、或結伴、或是獨自一人不斷地練習，以達到游泳的樂趣。
貳、游泳的由來及其特徵
一、鼓吹游泳
由於新穎便利的機器不斷地發明，現代人不論在家庭生活或工作崗位上難得消耗體力。結果兒童出現了肥胖、背骨異常、經常骨折等現象；成人則罹患心臟病、糖尿病等循環器官障礙的疾病，人數也逐年增加。
因為休閒時間增長了，許多人努力藉跑步、游泳、打網球、做體操、打高爾夫球、做瑜伽術等運動或娛樂，來避免運動不足。這些運動中，游泳究竟具備了什麼等徵呢？
(一)、確保水中的安全
四周環海的海島，湖泊、河川、池塘也不少，於是人們接觸水的機會特別多。愛好快艇、水上滑板、獨木舟、切膚潛水(不帶潛水用具的潛水法)、衝浪等水上運動的人數也與日俱增。
這種情形導致了每年都有許多人因水中的意外事故而喪命。假如我們會游泳，就可以避免這些危險。
(二)、適合所有年齡層的人
目前從還不會走路的嬰兒到七、八十歲的老人，所有年齡層的人都喜愛游泳，沒有其他運動具有這種普遍性了。在歐美差不多家家戶戶都有家庭用的游泳池，以致幼童落入池中溺死的案件層出不窮。防止這頪事件發生的辦法，便是積極地提醒家長們在小孩學走路，乃至學爬時，應該教他們游泳。教導幼童游泳，不單為了預防意外，它還能刺激孩子在身體、精神雙方面都獲得健全的發展。這點不斷地被證實出來。
另一方面，原是青少年運動的游泳，今後擴及中老年人，他們組織成人的游泳社團。而且20歲以上的人，每5歲分成一個年齡層比賽游泳，這種名為馬斯泰茲(master’s)大會的競技比賽每年舉行好幾回。80歲左右的人參加這項比賽並不罕見。
(三)、用來治療身體的殘障
游泳在水中進行，是藉浮力來支撐身體，所以腳或膝蓋有病的人也可以做。游泳也被利用作為四肢殘障者復健的治療法。過胖的人並能不讓膝蓋負擔太重地在水中運動。此外，游泳還被大力用在治療氣喘病上。
(四)、是有氧運動
預防成人病必須提高血管或心臟的機能，增強攝取氧氣的能力，因此最好做持續長時間的持久運動，也就是有氧運動。
率先鼓勵許多美國人跑馬拉松來預防或治療心臟病的H庫巴博士認為馬拉松、游泳和自行車旅行這三項是最理想的有氧運動，而極力推行。
(五)、一年四季皆可游泳
近來，全國各地陸續設立公、私營的温游泳池，若是善用那些游泳池，不論什麼季節氣候，一年四季都可以游泳。
(六)、其他的優點
游泳不必像網球等球技運動那樣需要對手，而能夠依照自己的游泳速度來練習。日本廣島等地舉辦的萬泳會，便是利用一般公開的游泳池，記錄自己所游的距離，提高了游泳的樂趣。還有，游泳是比較不容易受傷的運動，也不用昴貴的用具，有游泳衣就夠了。
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