轉貼自 http://www.mother...om.tw/ 自古以來中國人便相當重視坐月子的重要性,專屬於中國人獨有的「坐月子」文化,更蘊含了流傳數千年以來的智慧與養生之道,坐月子不僅關係著產後身體復原速度與狀況,良好的坐月子方式,更能調整個人體質,也影響著未來身體健康狀態的好壞。懷恩月子餐表示,現代人因生活忙碌,產後坐月子對於許多產婦而言,便意味著需忍受各種不便的限制,此外飲食上更是百般禁忌,讓不少家庭對於產後坐月子感到束手無策。
為因應現代人需求與生活步調,目前坐月子的方式選擇越來越多,其中訂購外送月子餐更是相當熱門的方式,懷恩月子餐除推出一日三餐熱送的方式,更配合個人與家庭需求與方便,可自由搭配每日出餐次數,讓媽媽們在產後能安穩坐月子。懷恩月子餐表示,媽媽們在生產後,無論是心理或是生理都需要充足的休息與調養,其中食補更是坐月子中最重要的一環,根據產後不同時期階段,有各自相對應的調理重點與方式,然而對於一般人而言,並不是那麼了解各項食材的特性與合宜的調養方向,與其讓自己傷透腦筋,不妨交由專業的月子餐團隊,依個人體質提供客製化調理選擇。
懷恩月子餐進一步說明,由於生產過程會消耗產婦大量體力,故產後這段時間的休息便顯得更為重要。除了充分的休息以外,在飲食的部分更要多加補充營養,建議媽媽們於產後一天大約要比平時增加攝取約700大卡的熱量;此外,由於生產時會大量失血,故坐月子期間更要多補血,攝取富含鐵質的食材,並避免過於燥熱、油膩的的飲食,減輕身體的負擔之餘,更能迅速復原體力與精力。此外,坐月子期間蛋白質的攝取也要充足,假使蛋白質攝取不足夠,有可能會影響母乳分泌,增加親餵的困難度,連帶的寶寶的發育情況可能也會跟著受影響。
交由專業的月子餐團隊設計規劃每日菜色,讓生活繁忙的現代人也能兼顧坐月子,於產後順利調養身心,加速產後復原的速度。懷恩月子餐提醒,因訂購外送月子餐已成不少媽媽產後選擇的坐月子方式,故目前市面上外送月子餐廠商繁多,消費者在選擇時一定要特別留意廠商的安全與衛生,懷恩月子餐除了為產品投保產品責任險2400萬元,更有HACCP與ISO22000國家雙認證中央廚房;除此之外,為提供媽媽們每餐新鮮、溫熱的料理,更採取三餐熱送到府,更可配合媽咪各自不同身體的狀況、特殊飲食需求、禁忌、量身製作客製化餐點,打破過往月子餐與美味「絕緣」的傳統印象。
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【心得感想】自古以來中國人便相當重視坐月子的重要性,專屬於中國人獨有的「坐月子」文化,更蘊含了流傳數千年以來的智慧與養生之道,坐月子不僅關係著產後身體復原速度與狀況,良好的坐月子方式,更能調整個人體質,也影響著未來身體健康狀態的好壞。懷恩月子餐表示,現代人因生活忙碌,產後坐月子對於許多產婦而言,便意味著需忍受各種不便的限制,此外飲食上更是百般禁忌,讓不少家庭對於產後坐月子感到束手無策。