转贴自 http://www.mother...om.tw/ 对于许多准妈咪而言，突如其来的小产是最不愿意面对的痛，然而若不幸遇到小产的情形，调整身心便成为最重要的课题。中国人自古以来就有产后「坐月子」的观念，然而对于「小产」，一来不少人抱持着低调不愿意多谈的心情，二来对于小产后进补的方式也缺乏相关资讯，进而容易忽略了小产后身体调养的重要性。怀恩月子餐表示，小产对于女性而言是件「伤身又伤心」的事，因此小产后应比照生产后的妈咪，藉由小产后「坐小月子」来调养身心，也利于未来能够顺利喜迎下一胎。
古谚亦有云，「小产重于大产，大产如栗熟自脱，小产如生采，破其皮壳，断自根蒂。」根据专业医师指出，所谓的小产，意即胎儿在未发育完全前，便脱离母体且无法生存，而在怀孕二十四周以前，无论是以任何方式中止妊娠的情况，皆属小产。怀恩月子餐指出，小产就好比果实尚未成熟就强行摘除，不仅容易损伤果实皮肉，在过程里也会伤害果树本身，由此可见小产对于女性身心会造成一定程度的耗损，在在显示小产后的身体调养相当重要。
小产后的调养非常重要，然而造成小产的原因并非单一一种，唯有根据自身情况与健康条件进行调理，才能从根本达到小产后调养的疗效。怀恩月子餐说明，为了符合每位女性与妈妈不同的状况，怀恩特别针对各别消费者的不同的情形，规划适合的调理内容与方向，从小产餐的菜色到中药材种类，都会做不同的调整，为每位女性与妈妈搭配完整的配套药膳调理，藉由适合的中药材与食材，达到最好的食补疗效。
女性在小产后，日常生活上需要比平时多加注意费心，除了从食补着手之外，作息时间也须尽量保持正常，并可透过适度的散步与卧床休息来保持身心愉快，充足的休息搭配营养均衡的小产餐，在双管齐下的调理之下，便可迅速恢复身心健康，除了可以避免未来再度流产与惯性流产的可能性，也能顺利再度迎接新生儿的到来。怀恩月子餐提醒，小产后短时间内尽量避免食用酒类、咖啡、生冷、辛辣等刺激性的饮食，以加速恢复小产后较为虚弱的气血循环。
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【心得感想】对于许多准妈咪而言，突如其来的小产是最不愿意面对的痛，然而若不幸遇到小产的情形，调整身心便成为最重要的课题。中国人自古以来就有产后「坐月子」的观念，然而对于「小产」，一来不少人抱持着低调不愿意多谈的心情，二来对于小产后进补的方式也缺乏相关资讯，进而容易忽略了小产后身体调养的重要性。怀恩月子餐表示，小产对于女性而言是件「伤身又伤心」的事，因此小产后应比照生产后的妈咪，藉由小产后「坐小月子」来调养身心，也利于未来能够顺利喜迎下一胎。
