因為我自己平成都有習慣熬夜
雖然我知道常熬夜對身體不好
但是沒有辦法..白天需要工作
學校的報告功課也只能
拖到晚上熬夜才能完成
尤其最禁畢製的事情
我跟我朋友天天都在爆肝趕件中
這陣子真的覺得好辛苦哦
總有總分身乏術的感覺
像我自己就有覺得
最近身體好像有變的比較虛弱耶
可能是因為長期睡面不足影響的關係
所以想說熬夜雖然傷肝
但不知道有沒有什麼方法
對於肝臟保養是有幫助的可以分享呢?

最好是作息正常!!!
太陽出來工作..月亮出來睡覺!!!
多喝些拉阿....多買一些放在電鍋
水滿過拉阿就好!!!
可以滴幾滴米酒或釋放些薑...真的有用!!!
除非是ABCD型肝炎的....
最重要別熬夜&酗酒

如果免不了要熬夜
可以吃五味子芝麻錠  
還有補充維他命B群

我覺得身體比較不會累 ! 真的有效

對嗄~其實最重要的還是要趕快把
作息調整正常
這樣才識保養肝最好的方法哦
而且因為肝和腎一樣都屬於人體的代謝器官
一般人都知道肝負責解毒,雖說也的確如此
但其實另外肝也會製造很多酵素哦
也參與很多體內代謝的生化反應
所以才會有句名言:肝若好,人生是彩色的
反之,肝不好人生是黑白的....
記得若真的畢免不了熬夜的清況
那麼一定要做好保養
像我覺得你可以去買些營養品來吃呀
我覺得人可和的金薑黃就很不錯
因為他裡面有加入了樟芝、薑黃
甘蔗原素、朝鮮薊和維生素B群
想樟芝就可以調節身體機能增強體力
以及減少疲勞趕
而薑黃跟朝鮮薊也都有保護肝臟的功效
另外甘蔗原素也能補充每天需要的體力
補充B群可以提升肝臟發揮代謝的作用
將攝取的營養素轉化為身體所需的能量
像這些都是天然又對身體很有幫助的元素
對於時常熬夜的人來說就很適合買來
當作額外的營養品做補充唷 !

最重要的當然是作息要正常
可以的話11點以前睡覺
還有不要喝酒

市售的肝藥不知道有沒有用
可以找醫生詢問看看

我也是因為工作的關係常常需要熬夜
再加上生活作息混亂
所以都會直接買些保健品來吃
可以買雙鶴極品靈芝
對於護肝有很大的幫助
也能調節體內的免疫系統。

謝謝大家教了我那麼多保養肝的方法
雖然我覺得煮東西對我來說是有點麻煩
所以會比較優先想買些保養品吃吃看
只是要買哪個可能要再研究研究

睡眠似乎是絕大的重點