头倒立能减缓老化、增加血液循环、提升核心力量，我将带你了解4个进入­­­头倒立的技巧，找到适合自己的方式，头倒立其实没有你想像中那么难！

影片中还会提到6项头倒立重点，让你能更稳定的停留在体式中喔！


倒立练习不会立竿见影，需要给自己些时间，”慢慢来比较快”一步一步锻炼找到感觉，倒立是有趣的事，不要让它变成压力呢!

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【心得感想】

头倒立能减缓老化、增加血液循环、提升核心力量