想要用简单又便宜的方法来避免高血压吗？今年冬天穿得暖和点。

　　佛罗里达州立大学的研究人员表示，天气冷会让血压上升，对于整年都血压高的人来说，寒冷的气候会让病情更糟，因为这会迫使他们的血压比平常更高。

　　生理及内科学助理教授Zhongjie Sun医师表示，即使是健康的人也不例外，健康的人在冬天血压也会比较高。

　　血压是普遍的问题
美国心脏协会表示，高血压是困扰近三分之一美国成人的全年性问题，但是其中三分之一的人不自知；而这样是很危险的，因为高血压是心脏病、中风、及其他健康问题的风险因子。

　　高血压是指140/90 mmHg以上，而高血压前的模糊地带是指120/80至130/89，正常的血压则是低于120/80。

　　研究人员表示，对于心脏病病患来说，冬天是美国最糟的季节，他们因为考虑到这个原因，所以想要研究寒冷的气候是如何让血压升高的；他们的研究结果刊载在2月号的美国生理学期刊 - Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology。

　　温度试验
研究人员饲养一群缺少与血压相关基因的老鼠，如果老鼠缺少这种基因就会没有血管紧缩素Ⅱ荷尔蒙的受体；血管紧缩素Ⅱ会压缩血管，让血压增加。

　　通常这种荷尔蒙会与特殊的受体结合而产生作用，但是这些老鼠没有这种受体，所以会让荷尔蒙「无家可归」，研究人员认为，这样会使得暴露在冷空气时血压很难上升。

　　事实上也确实是如此，Sun医师的研究小组降低老鼠笼内的温度至41℉，老鼠也没有垫料让它们筑个温暖的巢；在5星期后，基因调整的老鼠中，血压上升的有11%；在相同的状况下，正常的老鼠在5周后有50%血压暴增。

　　这个试验并没有用强烈的冷锋来使血压升高，试验的温度跟美国冬季气象图比起来是属于暖和的；那么在冷气团来临时血压会增加多少呢？这必须依据暴露的时间、穿着、活动力、与所适应的气候而定。

　　天气冷的对策
也许有一天这个研究结果会衍生出新的血压治疗方法，同时，这里提供一些遇到寒冷天气时保护血压的建议：
‧首先，确定自己是否有高血压，只需要用快速、非侵入性的方法就可以让你更健康。
‧多穿几件衣服以保护体温。
‧当接触冷空气时要戴帽子、手套、围巾。
‧让心脏休息，减少活动、不要过度疲劳、避免提重物。

　　Sun医师在新闻稿中表示，这些预防措施也同样适用于在寒冷环境工作的人，像是农民、建筑工人、肉品分切者及警察。