一、发生原因：

真正的原因尚无定论，不过较为大家接受的看法是呼吸
肌肉（包括横隔膜及肋间肌）由于血液不足所造成的缺
氧性疼痛，特别是运动初期呼吸次数及深度都需要迅速
增加时，最易引发这种缺氧性的肌肉疼痛----「侧
腹痛」。

二、消除侧腹痛之法：

1、立刻停止运动。

2、向前弯曲用手指深压肋骨下方的上腹部肌肉。

3、作最大的呼吸动作将肺内的空气尽量排干净。

4、把手臂往上举得比头更高尽量往后伸。

谢谢

thank you share

原来如此，让我受益良多，感谢分享

有种说法
是因为运动的撞墙期
持续一下就不会了!!

不过安全起见
自己运动中不适时
还是得立即停止的好~~

也感谢大大分享消除方法啰!!