上星期提到有位被失眠、便秘困擾多年的朋友說“世界上最幸福的人就是不便秘、不失眠”。很好玩的是，有天正在洗澡，大哥大突然響起，接起都還沒說話，就聽到她說“喂！幹麻說我的話？給版權費啦”！很可愛，很可愛的一個朋友！我也希望她可以一夜好眠變得更更更美麗喔！〈已經很美了！〉
噓！睡個好覺，讓細紋、皺紋在睡眠中悄悄不見
英國詩人濟慈說“睡眠，充滿了甜美的夢境、健康的泉源與沉靜的氣息”。睡眠，這段閉上眼睛與世隔絕的神秘時間，自古以來一直是詩人、畫家、預言家著迷深思的課題。
你曾想過一夜好眠的同時到底發生了什麼事嗎？
曾經，睡眠被認為是人體停止活動，身心靜止休息的時間。但事實上，我們的身體在這段時間卻進行一連串活躍而複雜的動作。每天晚上當我們的身心開始沉沉休息調養能量時候，肌膚細胞便悄悄進行重要的重建與修護工作。當你沒有好好利用這段時間休息，所有的疲態便會毫不情的表現在臉上，肌膚老化的痕跡也會更明顯。
睡眠除影響美麗，也影響健康
很多人以為睡眠只是為了消除疲勞，讓身體徹底休息。但你知道嗎？睡眠除了影響美麗之外，最重要的是維繫腦細胞的更新與生理機能的自保，睡眠是讓生理機能運 ..
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