台大醫院皮膚科 陳衍良醫師

「陳醫師，每天10點到2點真的是美容黃金時間嗎？」「為什麼我每天都有睡8小時啊，還是睡的不夠嗎？」
每個人睡多少小時才夠，受基因和體質的影響，差異頗大！但是睡個優質的美容覺，可是每個人都需要的喔！


事實上，我們體內自律神經和荷爾蒙等等的變化，讓我們的身體有一定的規律，這個規律可以說是我們每個人與生俱來的；如 ..

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