《不吃不可？西醫說法！》冰品先回溫 小口慢吃不傷胃
中醫不建議吃冰，西醫也有同樣的說法，如果你真的愛吃冰，記得要慢慢吃，不要吃太多。
馬偕醫院營養課課長趙強表示，胃裡的溫度大約是40℃，大口冰水往肚子裡灌，胃裡的絨毛組織不動了，瞬間血管收縮，這就是為什麼會有人很快地吃冰、灌涼水後，產生頭痛或鼻子不適現象，大都是因為人的體溫無法適應短時的降溫，有氣喘毛病的人，也因為食道和氣管相近，喝冰涼的東西很容易發作。
趙強說，熱能對身體是很重要的，人不可散失熱能，一冷胃的蠕動就停了，一旦僵硬就動不起來，無法產生動能。飯後吃冰可能會造成消化不良，哪怕是天氣很熱，喝溫水讓體熱慢慢降溫會是對人體比較好的保健方式。就如同小嬰兒發燒時，通常醫師會建議幫小寶貝洗溫水澡退燒一樣。
「我真的很愛吃冰，該怎麼辦呢？」真的愛吃冰，營養師建議，絕對不可快食、多食。趙強表示，讓冰品溫度回升一點，小口小口慢慢吃，記得不要吃太多，才不會有礙健康！
轉載自：http://tw.health.yahoo.com/medical_news//050619/5/1yyk7.html
心得：家人常說吃冰對身體不好…可是夏天到了…誰會不想吃冰的押？ 
