午睡习惯

[有午睡习惯的人比较不会老]

欧美人士有所谓的下午茶时间以为refreshment(恢复精神).多数老外一到下午就猛喝咖啡.推就其因乃没有午睡习惯而不自知.不得不靠咖啡提神. 情况有如台湾”运将 ”长途行驶嚼槟榔一样.

中午睡一小时等于晚上睡三小时,如果平均一天需八小时睡眠,午睡一小时,则夜间只需睡五个小时足矣.西方人不知午睡的妙用,常笑中国人是东亚病夫.

盖欧美只 ..

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