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mamamiya
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初露锋芒
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[疾病] 颈椎酸痛怎么办??
你有长期固定某个姿势,要动时却突然不能动的经验吗?软组织受伤引发酸痛,或因颈椎长期弯曲受压,增生骨刺,都是因为姿势不良,长期固定某种姿势或错误的动作所造成的喔!。
处理方法:用暖水袋热敷脖颈部位、平常多做前后左右点头、转头的运动。或用手指按摩后颈,有助肌肉放松及血液畅通。
预防方法:注意姿势,站立时抬头挺胸,长期坐办公桌者,应注意脖子不要固定某方向。最好工作每半小时就放松一下肌肉,做伸展或颈部运动,减轻颈椎的压力,也可避免骨刺的发生。


献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:未知地址 | Posted:2004-11-20 23:24 |

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