据统计，超过八成的人有下背疼痛的经验，大多数是因姿势不良或过度劳累所造成，经过姿势矫正、休养及药物治疗，很快的就可以改善。专家提醒，每天休息的床也会影响脊椎的健康，因此床的选择也很重要。
　美国脊骨神经医学博士、复健科医师陈恭宏表示，脊椎俗称为「龙骨」，它支撑头部和躯干，使人体直立，脊椎两侧的脊髓神经更是支配四肢活动与感觉的神经要道。脊椎出了毛病，轻者疼痛难耐直不起身，重者四肢瘫痪动弹不得，因此脊椎的疾病万万轻忽不得。

　陈恭宏表示，因为椎间盘突出发生急性背痛的病患，占门诊人数逾6成，近年来更大幅成长，且年龄层有下降趋势，集中在20至40岁，这是脊椎健康的一大警讯。

　维护脊椎健康，与睡觉也有关，每个人每天平均花在床上的时间为八小时，所以选择一个好的床非常重要，专家建议，买床前应「看、碰、睡」，觉得真正适合自己的身体再购买。（本专栏与中天娱乐台合作，于今晚10点至11点「身体密码」节目中同步播出，主题是「脊椎健康」。）