當入壇所有事情做完，靈符做妥食搽完畢，就要靜下來將剛才修練得來的東西好好消化及好好收藏了。用小小的時間入靜或是謝壇入睡，切不可強作靜坐難得其益。註：練壇期間最好戒女色，因練壇前親近女色令練壇時心神不聚或有倦意，練壇後親近女色會將先天氣渲泄體外，所以還是清心寡慾好了。



註解：隱師再三囑咐練壇就是煉丹，丹爐須要用溫文火來煉製，燥火急火丹必燬之。如果是真丹的話必受上天之保。岳飛曾說明：留取丹心照汗青。(丹就是心也) 所以做什麼皆須對國家忠心、練功須要恆心、對人民須要善心這就是三心，尚有兩意是練習其間才會悟通自己想想。丹成之日做事罔為，無國無君、無父無母、無法無天，真丹不會傳給無義人，慎之。

打坐方法~~~

不就是~~~盤腿~~~雙手雙握~~~深呼吸到下丹田~~想辦法集中心念(以上叫做~~~凝神調息)

丹爐須要用溫文火來煉製~~~文火~~就因該是指呼吸比較慢比較平順~~~要是武火就是呼吸比較大

兩者一樣都要到下丹田~~這就是基本的打坐方法~~~可以養身歐

下面是引用dragonfly於2005-10-14 21:36發表的 打坐方法:
當入壇所有事情做完，靈符做妥食搽完畢，就要靜下來將剛才修練得來的東西好好消化及好好收藏了。用小小的時間入靜或是謝壇入睡，切不可強作靜坐難得其益。註：練壇期間最好戒女色，因練壇前親近女色令練壇時心神不聚或有倦意，練壇後親近女色會將先天氣渲泄體外，所以還是清心寡慾好了。



註解：隱師再三囑咐練壇就是煉丹，丹爐須要用溫文火來煉製，燥火急火丹必燬之。如果是真丹的話必受上天之保。岳飛曾說明：留取丹心照汗青。(丹就是心也) 所以做什麼皆須對國家忠心、練功須要恆心、對人民須要善心這就是三心，尚有兩意是練習其間才會悟通自己想想。丹成之日做事罔為，無國無君、無父無母、無法無天，真丹不會傳給無義人，慎之。

請問你提供的內容是屬於丹鼎派嗎?
還是傳統民間信仰?

打坐最好請教老師
有時方法不對容易會導至走火入魔
平常晚上若沒老師指點最好不要亂座~尤其在子時