预防失眠妙方---桂圆茶

作法：桂圆（龙眼干）少许，加水放入碗中，置于锅中隔水炖约三十分钟，睡前饮用。
功效：可防失眠。

失眠的人通常是脑部处于兴奋的状态下，即使是想睡、想休息，也无法松弛。

此时，您不妨来杯桂圆茶，桂圆（即龙眼）有消除疲劳、安定神经的作用，对于失眠、健忘有极佳的功效。

摘自世茂出版社『还给你美丽人生－谢老师的食疗小秘方』