「再也受不了………..」相信十个女人中有八个每个月总是要为生理痛的问题伤透脑筋，吃止痛药嘛！虽止得了一时，却也带来了成瘾的隐忧。 除此之外，还会伴随着经期的腹胀、腹泻，要不就是为了经血暗沈，排不出的血块、经血量不是过多就是太少，月经前期的烦躁易怒，这些种种都是因为月事不顺所引发的问题。
适用的精油

牡荆： 在中药里面又称为『益母草』，是最常用于女性生理机能的调理，可使经期规律，舒缓经痛。

天竺葵： 对于下腹部血循不佳者，有调节荷尔蒙的做用，对女性生殖功能相当有帮助，对于经前症后群的缓解相当有帮助。

玫瑰： 有助于调节女性荷尔蒙的分泌，有助生殖系统的活络，帮助经血排出顺畅，减少经痛现象。

洋甘菊： 可规律经期，减轻经期的疼痛不适。


按摩配方与护理

香蜂草 2 滴 + 天竺葵 4 滴 + 罗马洋甘菊 3 滴

基底油10CC（葡萄籽油5CC+甜杏仁油5CC）

以下几个减易的物理方法可以让你在月经其间让经血顺利排出、减少生理痛的现象。

1. 按摩： 平躺，将膝盖屈起，涂一些按摩精油在肚脐到以下的下腹部，用右手掌按在左手上，然后顺时针的方向缓慢的按摩（多按几圈），此方法除了用在生理期，也可用于平时的保养，可在每晚睡前进行）



2. 穴道的按压： 涂抹按摩油于女性相关穴位直接，然后再定点按压一次停留3-5秒。

将左脚行跨于右脚上，露出脚踝内侧，先按压脚踝骨下方的照海穴（有助于调节卵巢的分泌，强化卵巢的功能）。

接下来，按压脚踝骨的后侧，太蹊穴（有助于加强子宫的血液循环，帮助子宫收缩）

然后，是脚踝骨向上约四指的宽度，三阴交叉穴（此穴道有助于对女性下腹部的内生殖统的强化与性荷尔蒙分泌正常化。（以上三个穴道按摩需要同时搭配，左脚先做完，然后右脚，两只脚的内侧同一位置）

3. 用热水坐浴： 用一小盆温热的水2000CC，里面滴入2滴的香蜂草精油、3滴的天竺葵精油，稍微搅拌后，然后坐进去大约进行10-15分钟。




【心得感想】:
有此问题时,建议找医师看看,并配合医师的指示和治疗才好喔!