健康新主义--蔬果汁(二)
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一、材料：(4人份)
1、豌豆苗约100公克
2、苹果(中)1个
3、凤梨(中)1/3个
4、奇异果2个
5、葡萄干少许
6、果糖适量


材料


二、功效：
1、豌豆苗：预防心血管疾病、养颜美容、促进肠胃蠕动、帮助消化。
2、凤梨：消除疲劳、增进食欲、促进消化等功效。
3、奇异果：美白肌肤、增强免疫力、利尿、提振食欲等。
4、苹果：防癌抗老化、预防心血管疾病、养颜美容等。
5、葡萄干：益气补血、促进消化、健胃整肠、抗老化。

三、作法：
1、豌豆苗洗净。
2、凤梨、奇异果、苹果去皮(去籽)，切片。
3、将葡萄干及作法1、2材料一起放入果汁机中。
4、加入适量果糖。
5、倒入1000cc开水。
6、瞬间打汁即可(约40秒)


四、贴心叮咛：
1、苹果如果是生机的话，洗净后可以不去皮，但要去苹果心。
2、果糖依个人喜好甜度而定，亦可不加。


来源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/15/n1121208.htm
心得：只要有益身体建康，不妨试试看。