保持身體的最佳營養狀況，以增強身體對疾病的抵抗力。有許多天然補充品對保護肝臟、強化肝功能具有實質幫助，列舉如下以供參考：
◎啤酒酵母：富含維他命B群、礦物質與微量元素，可協助肝臟功能。
◎卵磷脂(Lecithine)：保護肝臟、促進脂肪代謝、預防脂肪肝。
◎大蒜精：大蒜精含硫化物，可清除血液及肝臟中的毒素、重金屬污染，工廠中工作的工程人員、機車族，必備良品。
◎紅甜菜：生機飲食中的高檔食材，富含維他命B群、礦物質與微量元素，可協助肝臟功能。
◎冬蟲夏草：補肝腎，為熱門營養補充品之一，並可協調「性功能」。
◎奶薊子(milk thistle)：研究指出，奶薊子萃取物中的水飛薊素（silymarin）具有強化肝臟、分解脂肪以及修復肝臟組織的功效。適合肝炎或肝已出現異狀的人使用。