小孩厌食怎么办？（下）  
疾病引起的厌食或食欲不振，大多因病情改善而使胃口正常。长期的厌食则因环境及心理因素所引起较多。如前面提到，婴儿长大时会对食物产生好恶，对食物的选择有其自我的主张，而且他们的记忆力及味觉也愈来愈好，他们会记得各种食物的味道，同时也记得每次用餐时不愉快的经验，如家长强迫他们吃不想吃的东西、家长过份的关心或漠视使孩子焦虑、兄弟姐妹间的争取表现，或经常被责骂而紧张不安等，都会令孩童对食物产生厌恶或胃口不好。嫉妒父母关心照顾较小的弟妹，有时会拒食或厌食以博取父母的注意或关爱。相信很多家长有如下的经验，当小朋友吃饭时，用贿赂或处罚的方式使小孩就范，如『好好吃！吃完了买糖果给你！』或者『赶快吃！吃不完就打你！』等，甚至有些家长一手拿碗一手拿棍子在旁监督，这些方法或许会偶尔奏效，但长期下来，吃饭便成为一种厌力，使得小朋友逃避吃饭或者每次吃饭时便哭起来或身体不适。
若发生了长期厌食的问题，则需要比较长时间的努力和耐性才能解决，有时候需要数周或更久才使小孩慢慢的忘记过去用餐时的种种不好的经验，这样胃口才会变得正常。我们应试着诱发儿童的食欲而不可以强迫他们吃东西。药物固然可以使食欲改善，若厌食是因为以上所提的环境与心理因素造成的话，应从改善这些不良因素着手才是根本之道，况且长期服用药物终究不是最好的。
首先，不要太过分注意小孩的饮食，避免在吃饭时谈及他们的饮食，吃多了不需太多的赞许，吃少了也不要太紧张或失望，让小孩吃饭没有压力。家长在用餐时要保持愉快的心情，因为我们的不安或严厉表情与发怒会吓着孩子，使他提不起食欲；若无法做到，不妨于小孩用餐时安静的暂时离开，但当中不能太关切小孩吃饭的情形，免得他们紧张不安。要使孩童渴望进食，开始绝不能给他嫌恶的食物，过一段时间，待他胃口改善时，不动声色的加上他较不拒绝的食物，循序渐进；但当他仍然不喜欢吃时，亦不要勉强，免得再度使他厌食。上一餐不吃的东西，下一餐不要再为他准备。大人对食物不要给予好坏优劣之分，也不要让小孩对一般食物抱有好坏的成见。吃饭时，碗里盛的饭菜太多时，容易会有吃不完的感觉，无形中降低食欲，也不要催促小孩多吃一点；所以开始时碗里不宜装太多的饭菜，过一段时间，才慢慢增加饭菜的量。不要以任何方式的诱惑使孩子多吃，不管是糖果或奖品，或者是说为了健康，为了长得更壮更漂亮等，这些可能会短暂的增进食欲，但若每天如此，到后来还是会减低食欲的。
营造一个有利于进食的环境是重要的，愉快的气氛可增进亲子的关系与食欲，尽量避免环境的干扰如电视节目等，不对小孩施予吃饭的压力，对食欲应有正面的效果。家长间的配合与协调也不能忽视，因为家长不同的态度与意见，会使小孩无所适从，不知如何做才好。虽然每一个小孩的情况、认知及年龄不尽相同，但他们同样的不能承受过多的压力与勉强。若能让孩童高高兴兴无压迫之下用餐，相信厌食的问题应可迎刃而解。