1.      正面积极地思考：会触动身体的压力反应，是你对事情的看法，而不是情况
本身。
2.      控制自我的意见：你能让思想留在当下，就能让自己免于沉缅于过去，又忧
虑于未来。
3.      恰当地表达自己：人人都不时会会经验到强烈的负面情绪。想把它们密闭在
你的内心里面，会消耗很大的心理能力，而且只会把事情
搞得更糟。
4.      建立支援性关系：当你被充满关怀的家庭成员和忠心、可靠的朋友包围时，
压力就无法打败你。
5.      简化日常例行生活：以更好的组织和时间管理技巧来使生活井然有序。
6.      保持自身健康；压力能藉着同时破坏你的饮食习惯和例行运动，来对身体做
出双重的攻击
最后要提到的是，亲自处理：压力是一件极端个人性的事，就如同你的容貌和个性一样独特。只有你能说，到底某个特定情况是否很有压力，也只有你能决定某个特定减压策略是否对你有效。

写的不错感谢大大分享

上面六条的确很适合日常生活人们应该注意到的啊。
这边的心理学快变成养生学了啦XD