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超人去世一年后，比以前更坚强的太太，公开她超强恢复力的诀窍
一只猴子坐在四十四岁的戴娜腿上。
这位已故明星克利斯多福‧李维（Christopher Reeve）的遗孀耐心地坐着，
而一只戴帽猿正在戴娜的手机上按着号码，长长的尾巴卷绕在她的卡其装衣袖上，
它是经过特别训练以帮助瘫痪病患的猴子。
「她在打电话给她的经纪人，」戴娜说，
她不动声色地拿几粒葡萄干给这只猴子，然后才把它交还给训练师。
戴娜很快地从猴子的话题言归正传。「我们开始吧，」
她边说边满不在乎地擦拭着猴子滴下来的口水。
她和其他四位干部翻开活页封面，准备分配生活补助金；
他们是克利斯多福‧李维基金会的干部，基金会设于纽泽西州的硕特山。
「好帮手（Helping Hands）」是受领补助金的单位，
负责训练猴子拨电话、翻书页，甚至替四肢痲痹的人搔抓脸上的痒处。
基金会已拨出超过七百万美元（约新台币两亿三千一百万元）的补助金，
补助对象是帮助瘫痪病患的个人和组织，另外也发出五十三万美元
（约新台币一千七百四十九万元）的奖金给从事研究的科学家。
这是重生后的戴娜‧李维。
自从她身兼演员和导演的丈夫克利斯多福‧李维在一九九五年五月骑马发生意外，
导致全身瘫痪后，她便呼吁大众正视脊椎神经伤害的问题。
日前，她和干部开完会后，赶往美国有线电视新闻网（CNN ），
在萤光幕前发声，力求开展干细胞研究，然后再回到位于纽约市郊的家中，
及时赶上她十三岁儿子威尔的长曲棍球比赛。
「克利斯出事后，她为他尽心尽力，克利斯死后，她也同样为基金会尽心尽力，」
一位纽约创业投资家这么说，他也是基金会的董事，
已经和李维家有多年密切的工作关系，
「她是会说：『好，我们在稳定中求成长。』这种话的人。
她在他死后召开第一次董事会时，让大家都非常地安心。
她说：『克利斯才不要我们花很多时间去哀悼他，他会说，我们继续做事吧。』」
快速恢复力成了戴娜的注册商标，
帮助她撑过克利斯的意外、撑过丈夫于去年十月去世、
撑过自己母亲也在四个月后去世。她并未压抑感情，
但她学会不要活在消沈哀伤之中，日子要继续过下去。
尽管有不可避免的低潮期，戴娜感到安慰的是，生活已有所改变：
少了全天候照护克利斯的团队，她喜欢家里现在的安静；
她很高兴不必像克利斯在世时一样，每晚准备丰盛的大餐。
她坦承有时候会煮饭给威尔吃，也会弄爆米花给自己──
这是她最爱的解馋之物。「生活简单多了，」她说。
戴娜不论是在开会，或是喝着续杯咖啡放松心情时，
给人的印象都是坚强、中心焦点和快乐的形象。
「克利斯是做事很积极的人，威尔很积极，我也很积极，」
她说，「我想这得自从小受到的教养，也许是遗传吧── 我不知道。」
对戴娜而言，保持积极心态取决于诚实表达自己的感受，而她也坦率地面对逆境。
在某一方面来看，克利斯的死重新揭开痛苦的回忆，
也重新揭开这对夫妻在他坠马后共同的哀痛。
「他发生意外后，我们遭逢了极大的损失，」
她留恋地描述着曾充实一家人生活的活动──
滑雪、骑马、航海、搭机和在家里打混仗。
而以前的那些生活骤然消失无踪；因为克利斯使用呼吸器，
必须二十四小时由专人照顾，全家人出门旅行一趟，
突然必须备妥私人飞机、三名护士、两名帮手、以及擅于调度支援与协调的人。
那场意外实质上「是一场死亡，他变了，我们的关系也变了。」
事实上，戴娜承认在某些方面而言，他的意外受伤比死亡更让人难以接受。
「克利斯的死虽然突如其来地让人害怕，但死亡是我们都有心理准备的事，
是无可避免的，」她说，「但我们并不习惯重度残疾和瘫痪──
我们没有常规可循，并不是人人都有这种经验。」
戴娜说，他们热心投入于他的复健治疗工作，辛勤的付出救了李维一家人。
但他们不久就明白，他们得做更多。
透过克利斯多福‧李维基金会，
李维一家人伸出援手的对象不只是美国二十四万七千位有脊椎神经伤害问题的人，
更包括约四百万名瘫痪程度不同的人，
而克利斯靠着口控电动轮椅、摔伤颈髓的俏皮话、
和将来一定要再站起来的坚定承诺，为每一位想多做一些事的身心障碍者发言。
戴娜说，关键在于自己找事做，「日子过得充实是最好的抗忧郁剂。」
事故后将近十年的时间里，这对夫妻每天忙着接电话、做治疗和为基金会工作；
克利斯有很多演戏、写作和导演的计画，而戴娜本人也有不少演戏或演唱的计画。
她说，冬天很难熬，寒冷的周末更难熬。
「最棒的事是威尔在打曲棍球，这让我们度过了充实的周末。」
他们夫妻俩很担心，因为像克利斯这样的伤病案例，医药费是天文数目。
「我们很幸运，」她说，「还有个住的地方，很多人会被这类意外事故拖垮。」
克利斯过世时，向一家保险公司申请给付额已达到了上限，
另一家保险公司也快有相同情况，正打算向第三家保险公司提出申请──
这是他最后的保险范围了。
「我们最怕的是，这样子我们要怎么活到老？ 等保险金用完，我们的收入减少，
我的身体也衰老，无力帮忙时，要怎么办呢？这是最让我们担忧的事。」
自从克利斯去世后，戴娜把生活重心放在威尔和基金会上。
「我也会熬过来的，」她发誓。
过去的这十年来，她已经学会去做能使自己快活的事情。
她在这里提供了十项能使人振作精神的妙方──无论面对的困难是什么。
●事有轻重缓急
克利斯去年陷入昏迷时，戴娜人在洛杉矶，参加一出与百老汇有关的戏剧表演。
她急忙赶回纽约，虽然丈夫从未再醒过来，但她有机会和他道别。
当下，她决定退出戏剧界：
「我是成人了，我知道基金会的过渡期极为重要，此刻它需要大家一致努力，
所以我要比以前花更多的时间在基金会上，我是最努力的志工。」
而帮助威尔度过失怙的低潮也很重要，即使她也不确定适当的做法或说法为何；
她的床头柜上堆满了帮助孩子处理悲伤的书籍。
「但他似乎适应得很好──他是个恢复力很强的孩子。」
●找到自认合理的信仰
事故发生后，戴娜随即遇到难题，
每次有人以「事出必有因」这句话来安慰他们时，她都不知该怎么回答才好。
她和克利斯都不认为摔马意外是应该会发生的事，
她回忆说：「那种话非常令人不解。」
如何排解呢？ 阅读善人有恶报之类的报导。
「前提是，如果你深信上帝创造了人类和世界，祂也创造了世界的法则，
地心引力使人跌倒，也使人在地球上站得好好的，人类有自由意志，
而我们都会犯错──意外就是会发生，」她说，
「接受逆境自有福报。使生命中发生的悲剧变得有意义，是我们应付悲剧的方式。」
●笑口常开
「我们得以熬过那些艰困时期，幽默是很重要的一部分，」
戴娜说，「我们可以在最沮丧的时期开玩笑，大笑可以摆脱悲剧带来的重创。
全身瘫痪──还有什么事会比这更惨？
你可以说这是我见过最凄惨的事，或者你可以大笑。」
克利斯利用出现在萤光幕前的机会让大家安心。
例如在一九九六年三月，他到洛杉矶出席奥斯卡金像奖颁奖典礼，
对数百万电视机前的观众说：
「你们可能不知道，我去年九月离开纽约，今天才抵达贵宝地。」
他和戴娜也很珍惜别人为他们好而开的玩笑。
「别起身，」一位第一次到复健中心探视克利斯的喜剧演员说；
而演员好友罗宾‧威廉斯，有一次擦洗着手臂冲进克利斯的加护病房，
假装是个俄籍直肠病理医师。
少了克利斯的玩笑话题，戴娜在别处找寻能让她大笑的机会，
偶尔会摆脱「高学识分子」倾向。
「我喜欢南方四贱客（译注：美国高收视率的爆笑卡通影集），
觉得霍华‧史登（Howard Stern，译注：美国极尽煽动能事的广播DJ ）很搞笑。」
●尽情地哭
戴娜发现只有一个方法可以摆脱悲伤，那就是加速悲伤之情的流泄。
「如果有什么事勾起我对克利斯的思念，我就去有他遗物的地方，
或是看他以前写的信、看看我为他五十大寿所制作的纪念录影带，」
她说，「这些都是能让人流泪的东西。」
即使她有拿起电话打给朋友或姊妹的冲动，她也不会这么做。
「如果你想马上找人抒发心情，
就无法全心体验那样的心情，按部就班是很重要的事。」
●找人给自己打气
「我和家人在一起时，感觉很好，」她说，「我喜欢和能逗我笑的朋友在一起。」
很少有人和戴娜一样知道鼓励有多么重要。
「我身为克利斯的主要照护者时，真的是筋疲力竭──从来没有这么累过，
比照顾新生儿还累，」她说，照护者精力枯竭，
是住在家里的病患被送进疗养中心的最大原因。
「你需要能给你休息时间的家人，和真心诚意帮忙的朋友，
而不是只有在起初几个月而已。我能怎么办呢？」
●帮助别人
克利斯和戴娜所用的处方：当你觉得最不想帮助别人时，正是你该帮助人的时机。
这是哀伤时最佳的补救方法。
「就在你希望不受打扰时，如果你强迫自己伸出援手，就会觉得好过些，」
她坚称这不是太过乐观的想法，
「这是开明的利己主义，你是为他人做这些事，
过着有意义的生活，充满惊人的活力。」她承认实践这个方法并不容易。
「克利斯以前常开玩笑说：『我比较喜欢轻松过一生。』」
●定期运动
在过于忙碌的计画表中加上定期运动这一项，
内心往往要经过一番交战，但绝对值得。
研究结果显示，运动可以降低压力，减少焦虑感。
克利斯去世的时候，戴娜说她的身体很健康，因为早在她于加州表演时，
就找出空档时间去运动；自从他去世后，猛然加诸于她身上的责任如泰山压顶，
「运动方面，我想的比做的多，」她说，
「但做运动真的让我感觉好一点，尤其是瑜伽和彼拉提斯。」
●做最坏的打算
戴娜说成为寡妇的第一个年头，
「像发条装置一样，碰到每一件大事都很痛苦；圣诞节很痛苦，
我们只能艰难地度过；四月十一日是我们的结婚纪念日，很不好过；
六月三十日，我们相识的纪念日也一样；每个阵亡将士纪念日
（译注：五月的最后一个星期一）的周末都很痛苦。」
（克利斯是在阵亡将士纪念日那个星期的周六出事的）
戴娜学会反过来控制局面，而不被局面所控制，
刻意在阴郁的日子里增添光明面。
「我总是计画了很多活动，我们总是做点什么事来纪念他已走了多久。」
她特别提到，参加威尔的各种体育比赛是最理想的转移方式，
不然就是出去吃顿大餐。
●做让自己好过的事
戴娜仍在演唱。「而且我知道在内心里，演唱是我一直压抑不去做的事。
我真正想做、也使我满足的事是表演和唱歌。」她继续演唱当然不乏现实的理由：
她需要钱，必须工作才能缴自己和威尔的保险费。但音乐不只是赚钱的目的。
「演唱使我觉得好过、有能力，而且令人高兴，」戴娜说。
她也和罗宾‧威廉斯及威尔一起为一部动画电影“Yankee Irving”
（暂译「美国佬尔文」）配音，将在二○○六年上映。
戴娜和曼蒂‧派提金（MandyPatinkin）、
柏娜黛特‧彼得丝（Bernadette Peters）一起合作录制CD ，
随基金会刚完成的儿童音乐故事书附赠，
书名叫《杜伊杜──它让奥利又能飞了（Dewey Doo-it Helps Owlie Fly Again）》。
●继续在人生之海中游泳
「克利斯虽然身体瘫痪，却常常说：
『有许多身体健全的人比我还要绑手绑脚，因为他们不敢冒险，
不敢走出去，不敢在有生之年去帮助别人。』
所以我们的新口号是『向前冲』，」戴娜说。
但她也曾感觉宁可回到从前。「有很多时候我想跟克利斯说话，
不想和其他任何人谈，而且也有很多时候我会觉得，
自己怎么从这种情绪恢复过来？」她说，「我一直觉得他就在我身边。」
有些感觉是很好莱坞式的──例如他过世的那天晚上，
她在卧室窗外看到流星，她以前从来没有在这窗前看过流星，之后也没有。
「有时候我也会一整天想起一段回忆，那真的只让我有温暖的感觉，
一点都不觉得哀伤。这种时候我希望回忆能愈多愈好。」
她说她很幸运，为基金会工作带给她很高的曝光率。
「大部分的时间你会待在家里，只是陷入哀思中，不可自拔。
而我实际上还能为世界做点事。有能力做事的感觉真好。」
她感到骄傲之处，就是接续克利斯深信不疑的工作──治疗且治愈瘫痪病症。
「我们资助最好的科学家与民间组织。我和基金会的每一位董事，
心中都有一股热情，我们走的是克利斯的理念路线。」
衷心希望
有时候报导甚至比我们所了解的更具关联性和急迫性。
十月中，戴娜‧李维诊断出罹患肺癌，目前正在接受化疗。
戴娜秉持在压力下千锤百炼而成的慈悲感，表现得冷静乐观，
而且照样处事务实，为替克利斯多福‧李维基金会募款的人订定计画，
也订立她自己的治疗计画，她传达「战胜逆境，常保快乐心情」的讯息也更加显着。
她知道如何坚持到底，而她的人生实例有许多我们可以学习的地方。
【心得感想】
这是因为地马导致身体不能动之后过世的超人的妻子的故事，看看在老公过世后，却仍然可以坚强的占起来的女性，是怎么办到的
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