第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快乐和心理状态

人类历史上任何伟大或光辉的时刻，都是热情的时刻～爱默生(Ralph Waldo Emerson)

第40天


      意志力不是很管用的，至少长期来说不行。就以
你的身体为例，你是否有过情绪到达临界点，对痴肥
的身材感到「受够了」的经验？你是怎么做的？或许
你不承认，但的确是运用意志力来节食。不过，所得
到任何结果都只是暂时，因为要你不吃所喜欢的食物
，实在是件痛苦的事，当能有其他选择时，你的脑子
可是不会让你长时间忍受这种痛苦。

      那么有什么样的解决之道呢？你可以不用跟自己
的自然天性相抗，只要改变对食物的喜欢，而使之变
为痛苦就行了。你要不断记住吃得过多的负面感受，
让这种感受成为痛苦，而对运动觉得是一种快乐，那
么你就会不由自主地去做正确的事。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)