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tuberose
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[晴天][快樂] 你可以不用跟自己的自然天性相抗

第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快樂和心理狀態


人類歷史上任何偉大或光輝的時刻,都是熱情的時刻~愛默生(Ralph Waldo Emerson)

第40天


      意志力不是很管用的,至少長期來說不行。就以
你的身體為例,你是否有過情緒到達臨界點,對痴肥
的身材感到「受夠了」的經驗?你是怎麼做的?或許
你不承認,但的確是運用意志力來節食。不過,所得
到任何結果都只是暫時,因為要你不吃所喜歡的食物
,實在是件痛苦的事,當能有其他選擇時,你的腦子
可是不會讓你長時間忍受這種痛苦。

      那麼有什麼樣的解決之道呢?你可以不用跟自己
的自然天性相抗,只要改變對食物的喜歡,而使之變
為痛苦就行了。你要不斷記住吃得過多的負面感受,
讓這種感受成為痛苦,而對運動覺得是一種快樂,那
麼你就會不由自主地去做正確的事。

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本文出自:巨人的腳步
作者:安東尼.羅賓(Anthony Robbin)





一沙一世界
一花一天堂
雙手握無限
剎那即永恆

獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣 | Posted:2008-02-09 19:18 |

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