广告广告
  加入我的最爱 设为首页 风格修改
首页 首尾
 手机版   订阅   地图  繁体 
您是第 2932 个阅读者
 
发表文章 发表投票 回覆文章
  可列印版   加为IE收藏   收藏主题   上一主题 | 下一主题   
hanenako
个人文章 个人相簿 个人日记 个人地图
初露锋芒
级别: 初露锋芒 该用户目前不上站
推文 x27 鲜花 x67
分享: 转寄此文章 Facebook Plurk Twitter 复制连结到剪贴簿 转换为繁体 转换为简体 载入图片
推文 x0
[励志] 心沉重吗? 幽默一下嘛!
您有多久没笑了?是否常觉得心烦意乱,人际关系紧绷,终日压力沉重呢?先别急着怨天尤人或怀疑自己罹患忧郁症,也许您需要的只是一点幽默感,学习如何轻松看待事物,让笑声来化解冲突,纾解负向感受。

所谓「幽默」,是含蓄而充满机智的,可使听者发出会心的一笑。抱持该生活态度的人,往往能随时随地发现趣味,不仅自己开心,别人也因此感到快乐。诸多研究显示,幽默感所带来的欢笑,具有以下的好处:

1.生理层面:抑制压力荷尔蒙的分泌;降低血压,避免心脏病发;强化免疫功能,提高病菌抵抗力;减轻疼痛引发的不适;运动腹部、脸部、背部等处肌肉,帮助肢体放松;增加体内摄氧量与肺活量;刺激脑皮质,促进学习能力。

2.心理层面:转移对愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪的专注;改变对自我或环境的看法,使较为积极、乐观;增进个人的成就感与满足感;提高挫折忍受度,让人对未来充满期待;激发创意与潜能的出现。

3.社会层面:降低陌生人的敌意或戒心,拉近与对方的距离;润滑紧张、僵持的场面,促使气氛趋于缓和、融洽;强化社交互动,增进双方友谊,使受到欢迎;解除当下的尴尬,替自己或他人找台阶下。

或许有人认为幽默感与生俱来,但只要用对方法,愿意花工夫培养与练习,谁都可以成为个中好手。但值得住意的是,幽默为人悦己悦的行为,在说笑的同时,也应注意是否会得罪或伤害听者,切勿将快乐建筑在别人的痛苦上,造成不必要的困扰。

精神分析大师佛洛伊德说:「最幽默的人,是最能适应的人。」俄国大文豪契诃夫更说:「不懂得开玩笑的人,是没希望的人。」想要快乐平顺地过日子吗?培养幽默感,每天笑口常开,幸福与健康将与您同在。


【心得感想】

先别急着怨天尤人或怀疑自己罹患忧郁症,也许需要的只是一点幽默感,学习如何轻松看待事物,让笑声来化解冲突,纾解负向感受。



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾 | Posted:2008-02-22 11:43 |
crunch520
个人文章 个人相簿 个人日记 个人地图
小人物
级别: 小人物 该用户目前不上站
推文 x81 鲜花 x96
分享: 转寄此文章 Facebook Plurk Twitter 复制连结到剪贴簿 转换为繁体 转换为简体 载入图片

不懂得开玩笑的人,是没希望的人。
生活里有个乐观优默的人~ 天天都是快乐天


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾固网股份有限公司 | Posted:2008-02-22 12:47 |

首页  发表文章 发表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.020393 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由 瀛睿律师事务所 担任常年法律顾问 | 免责声明 | 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 | 连络我们 | 访客留言