第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第134天


神经键调正术第三步—中止你旧有的行为模式

      你可曾注意到陷于屋内的苍蝇？为了急于找出出
口，它会反覆不断地往最近的窗户玻璃上猛撞。

      你又是否曾见过有些人也同样做这等事呢？或许
他们有很大的冲劲，可是如果一直延用错误的方法，
就不可能有达成目标的一天。这就像作太太的整天唠
叨先生，作父母的成天训斥孩子，很难会有多大成效
，甚至还可能引起反效果。

      藉着一些出其不意的方法，往往很快就能中止旧
有的行为模式。如果你正在发牢骚，赶快把说的话打
住，弯下身子，然后露齿......来个微笑，随之走过
去，给对方来个拥抱，告诉他们你是多么地爱他们。

      谈起中止旧有的行为模式，请问，到底你有那几
招轻松而好的方法呢？

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)