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[健康] 護肝觀念 6成3上班族錯誤
【來源出處】 http://tw.news.yahoo.com/article...9/8/1hj17.html

台灣每年有超過1萬人死於肝病,但是根據調查,高達6成3的上班族,對於怎麼保護肝臟,觀念還是不正確;醫生建議,除了充足睡眠,正常飲食和作息之外,定時補充保肝食品,也有幫助。

上班就窩在電腦前,肚子餓了就買速食來吃,飲食不正常加上常常熬夜,小心肝臟出問題;根據調查,像這樣的上班族,有6成3用錯方法來保肝,醫師說,護肝最重要的就是正常作息、飲食,還有充足睡眠,另外,也可以補充護肝的保健食品。
醫師蕭敦仁:「最有名的像五味子芝麻素,或蜆精或者大蒜精,這些大概都證實說,它的抗氧化能力,能夠幫助我們的肝臟來保護,不受化學物質傷害。」
但市面上保肝產品很多,怎麼選也有學問。養師鄭秀娟:「最好能夠選擇有實驗證明的,有健康食品認證,確定能降低血清中的GOP跟GDP功能的產品,才是最佳的保障。」
每天工作賺錢也別忘記保養身體,因為保護好肝臟,人生才是彩色的。


【心得感想】

人活著健康最重要,很多人每天忙碌只知道賺錢及工作,卻往往忽略了自己的健康,我也是幾乎日夜顛倒的工作,所以我也常常忽略自己的健康。


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:歐洲 | Posted:2009-04-09 16:55 |
terryshao
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其實大家都說養肝,可是怎樣是養肝?
難道晚上以外的睡覺時間都不能養嗎?
我12點睡到早上8點不能養肝嗎?真的只有9到3點??
我實在很好奇
納那些夜班的人早該死光了吧


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:歐洲 | Posted:2009-04-11 21:00 |
kodak2222
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下面是引用 terryshao 於 2009-04-11 21:00 發表的 : 到引言文
其實大家都說養肝,可是怎樣是養肝?
難道晚上以外的睡覺時間都不能養嗎?
我12點睡到早上8點不能養肝嗎?真的只有9到3點??
我實在很好奇
納那些夜班的人早該死光了吧

有研究將人部見日夜很長一段時間,也沒有時鐘鬧鐘。
他的睡眠時間除了接近八小時,也接近正常晚上睡眠時間。
日夜各有不同的磁場,順者活氣,逆者當然就沒那麼活氣。
關於睡眠方面的自我歪理見解:
正常充足睡眠>不正常充足睡眠>正常不充足睡眠>不正常不充足睡面。
閉眼黑暗睡眠,腦中褪黑激素才能正常分泌,黑夜睡覺應該是有他的道理的。


伴隨著悠揚的旋律,
輕輕地訴說雲的故事~
http://tw.user.bid.yahoo.c...Y0087537310
獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣臺北市 | Posted:2009-04-13 19:14 |
terryshao
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kodak大大
這有經過證明的嗎?順跟逆的問題
我個人認為,只要有休息到都該算進去,
像是舒舒服服的睡眠8小時,無論是早、中還是晚,效果都該差不多


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:歐洲 | Posted:2009-04-18 21:57 |

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