人體的頸部是由七個頸椎構成，上有頭部，下有四肢軀幹，是脊椎中最容易受傷的部位。正常的頸椎是靠頸椎椎間盤、韌帶、頸部肌肉，與肩部肌肉之間的張力及拉力的平衡來完成支撐的力量，如果這種平衡失調，就會產生肩頸痠痛的症狀，成為日後頸椎病的開端。

頸椎病又稱“頸椎綜合症”，是現代人常見的疾病。由於頸椎間盤退行性改變引起頸椎失穩，進行性骨贅形成和壓迫鄰近組織（如頸脊神經根、脊髓、椎動脈、椎旁交感神）而引起的。其主要症狀特點為頸肩臂疼痛、麻木，部分患者有頭暈、行走不穩和肌肉萎縮。本病好發於40~60歲患者，活動最多的頸4~5、頸5~6多發。 頸椎病屬於中醫的“痹証”、“眩暈”、“頸部傷筋”的範疇。其主要病因病機為積勞成傷，血運滯澀，風寒濕邪乘虛而入，阻於經絡，氣血不暢，久則肝腎虧虛，經脈失養，筋骨懈惰所致。 經筋醫學頸椎病的探討 不如自己趕緊還做頸椎病的預防：1.每天一次頸部運動，特別是伸展拉筋，可以增加頸部肌肉力量並保護頸部，避免受傷。 2.若頸部疼痛多半發生在中午以後，可能是姿勢不正確所引起，要注意保持良好姿勢。坐姿直立，並在腰部有良好支撐，避免長時間固定同一姿勢。長期使用電腦工作者，應注意螢幕的高度約在眼睛的位置，避免太低而需要頸部過度前彎。長時間使用電話的人，建議使用免持聽筒。 3.若頸部僵硬在早晨較明顯，應注意睡覺時的頸部支撐，可用毛巾捲成一圈，墊在頸部，避免使用太軟的枕頭與床墊，或過高的枕頭。 4.學習放鬆的技巧，避免頸部承受過多的壓力。 5.避免單肩長時間背重物，盡量改採雙肩後背的方式，可讓力量平均分擔於兩側肩膀。

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我前幾個月就是有這種症狀,照過x光片後,醫生說我的頸椎已經退化變形,還告訴我說,沒有藥醫,就等開刀吧,聽完以後,滿沮喪的,因為頸椎手術可不是一個小玩笑,弄不好,可能會終身癱瘓,後來同事介紹我練自發功,練了約一個月後,神奇的是我已經麻痺一兩個月的左臂膀外,就這樣漸漸不會麻痺了,本來連頭都轉不過去的,也漸漸好了,到目前為止,已經沒有之前的現象了,也不知道是因為電腦少打了,還是自發功真的有效,有興趣的人可以去試試,如果能免除那一刀,當然是最好的囉

我也練自發功
已有7-8年了