achung1226
   
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動脈硬化可以引起多種疾病，他對我們的人體會造成很大的傷害。那麼我們如何才能預防動脈硬化呢，下面介紹幾款軟化血管的粥，推薦給大家！
玉米粉粥
玉米粉、粳米各50g。先將玉米粉加清水適量調勻，待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1－2次。具有益肺寧心、調中開胃等功效。適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。
功效：長期服用對軟化血管有功效。
大蒜粥
紫皮大蒜30－50g，粳米100g。將大蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出，再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然後將蒜放入，同煮為粥即可服食。每日1－2次。
功效：具有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。
何首烏粥
何首烏30－50g，粳米50g，大棗5枚。先將何首烏放入沙鍋內，加清水適量煎取濃汁，去渣後與粳米、大棗同煮為粥即可服食，可加冰糖適量調味。每日1次。
功效：此粥具有降血壓等作用。
甜漿粥
新鮮豆漿500g，粳米50g。將粳米淘洗乾淨後，與豆漿一起煮粥，粥成後加冰糖適量，每日1－2次。 功效：甜漿粥具有健脾、補虛等作用，適用於年老體弱、營養不良者，對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。
以上僅供參考，有病還是要1.找對醫師診治2.服用正確的藥物3.飲食營養均衡4.適當的運動
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