【来源出处】 http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=855735



简单有效的减肥方法：
健健康康瘦下来试图依靠自身毅力，以不吃饭的方式来甩开多余脂肪，
就好像是在水下屏气呼吸，你可以支撑一会儿，
但是不论你在精神上做了多么充分的准备，到了某一时刻，
你的身体——你的生物本能——都会迫使你浮出水面大口吸气。

科学的减肥方法，是在保证健康的前提下合理减去身体多余重量，塑造完美体型。
有许多人，痛下减肥的决心，花费了很大的心血却收效甚微甚至体重又很快反弹，
并且往往破坏了身体的健康。这是因为减肥不等于蛮干。

这本书，正是为那些寻找健康而又有效的减肥方法而烦恼的朋友们准备的。
希望读过此书的朋友，按照书中的指导原则去做，都能获得健康而又苗条的完美身材。

PS: 如您觉得不错就请献朵花或推个荐吧! 感恩喔!!

我有买不错看如果有需求最好还是去买一本随时都可以看