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[健康] 男人愛抽煙常用的藉口~戒菸常識
 

依我的了解提供您做參考 :


Q:
因生活問題感到有壓力,藉助抽煙來紓壓。
心情就會比較平靜
答:
吸菸使人的血壓上升,心跳加快,並不能達到放鬆的目的。

但是有菸癮的人沒有吸菸就會容易緊張,
可能是吸菸的情境讓你覺得放鬆。

♥吸菸是個百害而無益的方式
壓力的紓解請多參考健康又有效的方法。
飯後散散步、看看報、喝喝茶也是一種享受喔!

Q.為了交朋友,融入人群。
答:
過去社會上有所謂「敬菸」文化,
請別人吸一根菸,似乎拉近關係。
但現在大家都知道吸菸危害健康,容易致癌,
很多地方是禁菸的,諸多不便
「請人吸菸使對方身體不好」
♥其實可以改看一場電影、吃頓飯,唱歌
送份禮物,更顯示出你的細心與尊重。

Q.認為抽煙,為引起他人的注意。
答:
菸商將菸品與人類的需求做了意識上的結合,

讓人以為吸菸代表了獨立、成熟、世故的感覺。

♥現在很多人拒吸二手菸,吸菸容易引起不吸菸的家人.朋友.師長,老板.同事的反感,照成負面的不良的印象,如果有良好的德行,會更引起他人的喜愛與欣賞。

Q.飯後一根菸,快樂似神仙
難道抽煙的人不知道吸煙危害健康嗎?

答:
吸菸真的能讓人快樂似神仙嗎﹖
沒有一個人在第一次學吸菸的時候就有這種感覺,
第一支菸往往令人咳嗽、頭暈、嗆得眼淚直流。
吸菸危害人體,讓人染上疾病,甚至死亡。
(飯後一根菸早日變神仙)男性死亡人口中,
每五人則有一位因吸菸引發的疾病而失去寶貴的性命,
而女性死亡人口中,每十人就有一位因吸菸而喪生。

♥目前已有研究顯示,吸菸容易導致憂鬱症。
長期吸菸的人並不快樂。
許多菸槍~吸菸成為唯一的快樂來源。
如果只有吸菸快樂一點,其他時間鬱悶,(吸完後更空虛)
吸菸不僅要賠上健康、性命,還增加社會成本、提高個人財務支出,破壞人際關係...

應該痛苦比較快樂多吧 !

Q.不抽煙就不是男人。 
答:
您有沒有想過自己在購買菸品上,已經花了多少錢?

還有購買打火機.菸灰缸..等花費,
及不小心燒壞寶貝衣物用品,與耗損的時間…真是難以數計!
如果現在戒菸的話,可以順利地累積一筆存款,
好好享受假期、全家出國旅行,甚至購屋、買車、為家人投保、

累積重要的生命回憶、完成年輕以來的夢想。
♥想蛻變為成熟穩重的帥哥嗎 ?
想成為有智慧又多財的好男人嗎?
戒菸,就趁現在吧!
請參考:
抽煙讓男人“小一號”

Q.戒菸容易變胖?
答:
體重可能增加的原因:
血液中尼古丁驟然停止補充,
身體基礎代謝率恢復正常(趨緩)。 
吸菸者味覺、嗅覺不佳,戒菸以後,
味、嗅覺立即改善,食物更感美味,食慾增加。 
吸菸者嘴巴的不自覺動作,戒菸後為滿足口慾,
會增加零食、點心的攝取量。 
克服方法:飲食均衡、清淡、自然、高纖

Q:難道抽煙的人不知道吸煙危害健康嗎?
答:知道,有菸隱者還是會忍不住想抽煙
請參考:
菸害超乎想像

http://www.e-quit.org/me...orial.aspx
董氏基金會|華文戒菸網

Q:若假設你女友不喜歡你抽煙,你會為了她而戒煙嗎?
答:最好會啦!愛他就別傷害他~^___^
請參考:
如何助人戒菸 → 助另一半戒菸
http://www.e-quit.org/hel...loser.aspx

Q:如何拒吸二手煙?
答:盡量避開吸煙者,不要跟他們共處太近
請參考:
二手菸專區→ 破解二手菸害的迷思
http://www.e-quit.org/2e...stion.aspx

Q:戒煙容易嗎?
答:
以2002年、2004年的「戒菸就贏」活動比賽為例,

都有超過30%的參賽者戒菸成功一年以上。
菸癮是可以杜絕的,戒菸是能成功的!
♥從戒菸開始,菸癮都會如影隨形。不管是否不小心吸菸,千萬不要覺得氣餒,
許多戒菸者都經歷多次失敗後才成功戒菸。
在台灣地區的民眾,
可以撥打免付費戒菸諮詢專線0800-63-63-63,
或向各縣市衛生局衛生保健組諮詢。
♥有志者事竟成~加油吧 !
請參考:如何戒菸→ 又吸菸了,怎麼辦?
http://www.e-quit.org/h...w2do.aspx

Q:不抽菸者如何了解抽菸者,菸癮的痛苦?
答:如人飲水,冷暖自知,個人的狀況也不太相同
請參考:戒斷症狀 原因的說明 紓解的方式
http://www.e-quit.org/h...eory.aspx

Q:一天要抽幾根才算過量?
答:因醫學證明:
每一天的抽菸量就差不多是~
16~20支菸左右算過量
請參考:抽煙抽多久或是一天抽多少算過量 ?
http://tw.knowledge.yahoo.com/quest...d=1305100315059

生活要有智慧~幸福快樂無限!
希望以上的意見對您能夠有所幫助!
♥選擇做對的事♥
讓自己快樂幸福的事
"珍惜當下最真"努力過好每一個今天
(我的座佑銘~願和你共勉~^^)
粉紅kitty祝您幸福*快樂*吉祥如意*阿彌陀佛

  


[ 此文章被粉紅kitty在2010-07-06 18:04重新編輯 ]



生活苦♥壓力大
煩惱皆自尋
誰記得♥誰痛苦
能忘記♥是幸福
生活要有智慧♥幸福快樂無限
♥選擇做對的事♥讓自己快樂幸福的事
"珍惜當下最真"努力過好每一個今天
♥粉紅kitty祝您幸福
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2010-07-06 17:15 |

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