初修者的經驗通常和心理
初期階段的修行通常會被初次揭發的內在是世界所震懾住：幻想、記憶、片刻不息的念頭。
那世界是如此廣大、混亂、複雜，和所習慣的外在現實十分不同，使得初修者更加焦慮不安，這一階段的修行通常都在忙著適應自己的內在不可捉摸的經驗世界。
初修者的經驗通常和心理、自我催眠等心理治療過程有相似的效果，他們外表看起來是在冥想靜坐，其實內在是做自我發現或心理治療，尚未進入較深的專一定境。自我發現及專一定力的訓練是兩回事。
現代人初次有意識地正視內在世界，面對種種幻想、衝突、情緒、念頭，他們會忍不住去追究其內容，而無法進一步鍛煉專一定力。