Unit 2
设定目标好困难?SMART 原则带你飞
Mar. 5.
以五个关键原则为基础的 SMART,是一种简单帮助人们设立和 实现目标的方法。SMART 代表具体的、可衡量的、可实现的、适宜 的以及有时限的。
1. 具体的
与其说「我想在学校表现更好」
J
不如说「我想在这学期数学考到
A。
2.可衡量的
用数字来追踪进展,例如:「我会每十天阅读小说的两个章节。」
3.可实现的
设立一个你能做到的目标。如果你在学习英语上有困难,你的目标 可以是:「我会下载一个英语学习应用程式,每天完成一节五分钟 的课程。」
4.适宜的
选择与你人生目标相关的目标。如果你想成为医生,一个适宜的目 标可能是「我将加入生物研究社。」
5.有时限的
为自己设定一个期限。例如:「我会在星期五晚上之前完成所有写 作作业。」这样可以避免拖延。
试着制定自己的 SMART 目标。这可能需要一些练习,但它将有 助于你更有效率地完成事情!

本图文出处:202503English 4U活用空中美语 [第305期]
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