新的一年万象更新，很多人都希望过年完后整个人有焕然一新的感觉，可是许多人明明吃得好、睡得饱、压力少，却皮肤更糟？为什么呢？

1. 吃得太「好」：大鱼大肉、瓜子零食。事实上，减肥会减到肌肤美感，但是暴饮暴食热量太高，也会增加身体的负担，皮肤受不了。

2. 水果吃得少，蔬菜更少：缺乏足够而均衡的饮食，皮肤美不了！

3. 睡得太「饱」：睡到中午才起床，晚上因为睡不着，就更晚睡了，恶性循环，每天是睡得很多很饱，但是三更半夜 ..

访客只能看到部份内容，免费 加入会员 或由脸书 Google 可以看到全部内容

可是为了美,很多有益身心健康的东西都不吃,不是更不好吗?