食譜型態：速簡料理
所需材料：

A 料
捲心萵苣 ... 1/2個
紫高麗菜 ... 1/3個
甜蘿蔔 ... 4粒
胡蘿蔔 ... 1支
蕃茄 ... 1粒(六分熟)
青豆仁 ... 4大匙(罐裝)
小黃瓜 ... 3條
B 料
法式沙拉 ... 2大匙
鮮奶 ... 2大匙
鹽 ... 4茶匙(其中3/4是醃料)
味精 ... 少許
沙拉油 ... 1大匙
白胡椒粉 ... 1/2茶匙
C 料
水果 ... 1種


烹飪過程圖二

烹飪過 ..

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