清晨三件事 活到九十九

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级别: 初露锋芒

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[常识] 清晨三件事活到九十九

清晨三件事活到九十九

第一件事：深呼吸。

　　清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，神臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。

　　第 ..

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x0 [楼主] From：台湾中华电信 \| Posted：2005-02-23 22:30 \|

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