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Yeh23
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[資訊] 睡越少 人越胖 菸抽越多 腰圍越大
【記者陳惠惠/台北報導】

需輪班熬夜、睡眠不足的人易發胖?一項針對四千名電子業從業人員的研究發現,他們平均年齡僅卅一歲多,肥胖率卻高達百分之卅一點六,比起國內平均每四人有一人是胖子來看,面臨更嚴重的肥胖危機。

台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁這項研究,對象為桃園某高科技電子公司的員工,他們的工作型態為每上六天白班,接著休假三日,輪值六天夜班後,再休三日,時間相當不固定。

研究發現,每天 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣曜正科技 | Posted:2005-02-27 09:43 |
Yeh23
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菸抽越多 腰圍越大
【記者薛桂文/報導】

吸菸者回拒戒菸要求的常見理由之一是:戒菸容易發胖;但研究發現,老菸槍「中廣」的傾向反而比不吸菸的人高,而腰圍大,健康風險也較高。

成大醫院家醫科醫師張秦松在台南抽樣調查四百多名20歲以上成年男性,依其吸菸習慣分為四組,並測量其腰圍;因為腰圍可反映體內脂肪的分布,醫界目前已有共識,腰圍愈大者,高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等風險也會愈高。

結果顯示,每天吸菸超過26根的「重量級」菸槍,腰圍平均87公分,每天吸菸16~25根的「中量級」、與每天1~15根香菸的「輕量級」菸槍,腰圍平均也都超過85公分,而不抽菸組的腰圍平均84公分最小,與重量級菸槍相較,具有統計意義。

張秦松說,一般觀念中,吸菸較不會發胖,而就短期效應來看,確實如此;因為,香菸會使人體的基礎代謝率增加,熱量消耗增多,且腸胃蠕動也會受香菸影響而變慢,食欲減低,所以剛開始吸菸的人,體重比較不容易上升。

不過,吸菸時間一久,大約2年以後,身體逐漸適應,上述效應就會減弱,長期的效果反而是「助胖」。張秦松分析,由於尼古丁會影響體內的化學物質,改變脂肪的溶解過程,使堆積的部位趨向腹部;而且尼古丁會使胰島素、類固醇的分泌增加,這些內分泌都會增加體內的脂肪堆積。

此外,吸菸者可能因菸草影響味覺,較嗜吃甜的、油的食物及咖啡等刺激性飲食,加以吸菸可能反映其對健康的不重視,較少運動,不健康的飲食生活型態,也會增加肥胖的風險。

張秦松說,香菸不只含有4千多種有害物質,是許多癌症的肇因,如今也證實是肥胖的幫凶之一,尤其會讓脂肪堆積在腹部,加速慢性疾病的發生;所以,吸菸者切勿再以怕胖為籍口而拒絕戒菸,想瘦,反而得積極戒菸才對。

【2005/02/27 民生報】


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣曜正科技 | Posted:2005-02-27 09:44 |

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