健康傳真》孕期手臂痠麻 如何改善？



【台大醫院婦產部主治醫師徐明洸解答‧記者許峻彬整理】

問：懷孕七個月，最近手臂十分痠麻，對生活造成很大的困擾，不知道該怎麼處理，吃什麼藥可以改善？

（網路讀者林小姐）

答：懷孕七個月時體重明顯增加，也開始出現組織水腫，孕婦因為仰躺睡覺會造成子宮壓迫下腔靜脈，減少血液回流，對胎兒與母親不好，因此建議孕婦側睡。

體重過重與皮下組織水腫，加上必須側睡，某一側手臂長時間受到重力壓迫，可能是讀者手臂痠麻的原因。

建議讀者可以在白天多喝水、多走動，不要站太久、坐太久或吃太鹹，藉此減少組織水腫，此外，睡覺前一小時不要喝太多水，避免半夜的水腫，側睡時採左側與右側變換著睡，避免某一側手臂過度壓迫，都可以避免手臂痠麻。

此外，懷孕時手腕也容易水腫，壓迫神經，使得孕婦食指、中指、無名指發麻，這種懷孕時期的腕隧道症候群，也是孕婦手部痠麻原因之一。

如果是這種症狀，平常手腕與手臂應該保持水平，不要過度伸張，尤其是必須長時間打電腦的上班族孕婦，更應注意打電腦時手腕手掌保持水平、不要外翻，減緩手腕痠麻的程度。

整體來說，孕婦手部痠麻，生產後就可以改善，吃藥治療沒有什麼效果。