捲筒豬排盒餐


材料
米飯：260克。
捲筒豬排：里肌肉60克、胡蘿蔔30克、大蔥30克、麵包粉20克、 油5克。
干貝芥菜：芥菜50克、干貝少許、油5克。
蕃茄炒蛋：蛋50克、蕃茄30克、油5克。
炒紫色高麗菜：紫色高菜80克、油5克。

做法
芥菜炒干貝：干貝泡軟，略撕開，芥菜洗淨切斜片，先將芥菜燙 一下開水，再起油鍋先爆香薑絲，再放入芥菜同炒加入 ..

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