中醫師建議：脖子肩膀酸痛女性不要留長髮

　現代人多少都有脖子、肩膀酸痛的職業病，中醫師依照經驗以及生物力學原理，建議有類似症狀的女性患者，最好將披肩長髮剪短，免得頭髮的壓力，壓得脖子酸痛的症狀更為嚴重。

　台北市立中醫醫院傷科醫師洪汝欣表示，雖然頭髮看起來輕飄飄的，沒什麼重量，但從生物力學力臂的觀念切入，就可了解頭髮越長，脖子承受的壓力也就越大。

　他指出，臨床上脖子、肩膀疼痛的患者，有超過五成的比例是得了前斜角肌症候群，症狀包括脖子、肩膀酸痛、偏頭痛、上肢麻木等，嚴重者甚至會有肩膀半脫臼的情況。

　醫師進一步發現，患者的職業以必須長時間操作電腦的上班族居多，因為這些人常常低著頭打電腦，久而久之就造成肌肉勞損；有上述症狀的人，只要輕壓一下脖子兩側的前斜角肌，就會感覺疼痛。

　洪汝欣說，由於女性身體整體循環較差，罹患前斜角肌症候群的比例比較高，若長期頂著長頭髮，可能會導致症狀加重，因此他建議，留著披肩長髮的女生，最好還是心一橫，把頭髮剪短吧。

　此外，洪汝欣表示，前斜角肌症候群所引起的疼痛可透過按摩紓解，如果頸椎出現錯位情況，則必須以整脊的方式調整。由於許多上班族必須長時間坐在辦公桌前打電腦，他建議每工作一個小時，最好抬起下巴，起來動一動。

希望最近的肩膀酸痛不是這個原因，可能太累了，看來要多休息了