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晚睡、上網、不吃早餐 下一代不健康
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hotman
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[健康] 晚睡、上網、不吃早餐 下一代不健康
主計處調查國人的時間分配發現,近四年來,國人不吃早餐、晚睡、上網的比重愈來愈高
,尤其是年輕人的情況特別嚴重,「不健康下一代」的趨勢愈來愈明顯。
主計處發現,十五到二十四歲及二十五到三十四歲兩個年齡層的人,常犧牲睡眠來換取更
多時間,比率分別為百分之三十九及百分之三十九點九一,隨著年齡的增加,其比率逐漸
下降;若以教育程度觀察,以大專以上者犧牲睡眠的比率最高、達百分之四十一點八七。
其實根據主計處調查,國人的平均睡眠時間每天只比四年前少兩分鐘,但值得注意的是,
全國兩千三百萬人中,卻有超過半數以上的人得拖到晚上十一點以後才能入睡,還有百分
之三的人是夜貓子,到了凌晨三、四點還不睡。
晚睡自然晚起,近來餐飲業者猛推「早午餐」,就是因為大家越來越晚起,年輕人更不重
視早餐。根據調查,十五到二十四歲的年輕族群,平時只有百分之七十八的用早餐率,周
日更下降為六成三。晚睡、不吃早餐,那年輕人都把時間拿來做啥?答案是上網!根據主
計處調查,由於全台已有八成二的家庭使用網際網路,所以青少年上網的時間也愈來愈多
,愈年輕者上網時間愈長,十五到二十四歲者,平均每日的上網時間約為兩個半小時,二
十五到三十四歲則有兩小時零八分,其後隨著年紀的增加,上網時間也遞減。
不過更令專家和家長憂心的是,當年輕人的生活作息越來越混亂,除了影響健康外,連帶
的也影響人際互動,甚至造成社會問題。許多年輕人常犧牲睡眠時間,整天流連在網路交
友和網路遊戲,從虛擬世界發生的關係,反過來影響正常的生活。不管是為了網路的「虛
擬貨幣」結怨尋仇,恐嚇取財,還是從事援交、垃圾網站廣告,都讓年輕人容易迷失自我。
孩子不睡、流連網路,讓許多父母很擔心。台灣微軟總經理邱麗孟就很擔心兩個兒子「光
上網不理媽」。雖然微軟鼓勵大家多多上網、多用電腦,不過在邱麗孟的家裡,電腦卻是
擺在客廳外面「公用區」,就是為了避免孩子自己關在房裡,「不知道上了什麼網路、吸
收什麼不好的資訊?」每到假日,邱麗孟也必定跟孩子一起到戶外,不讓孩子成為「電腦
兒童」,反而忘了跟正常人的互動。
倚強科技總經理沈聯傑也採取同樣的做法。為了避免孩子假日被電腦遊戲和電視占據,沈
聯傑假日一定和太太帶著孩子到戶外,遇到長假,更常到台灣各處旅遊、露營。沈聯傑說
,這不僅是因為平常忙,陪不了孩子,他也不想看見孩子變成一個在網路上威風八面,但
在日常生活中卻連腳踏車壞了都不會修、或是出現生活小問題都束手無策的人。
出處【聯合新聞網 記者許玉君/台北報導】
心得
看完之後覺得平常我都很晚才睡覺
沒想到會惹出多病來
看來我應該要調整生活作息ㄌ
[ 此文章被hotman在2005-08-25 20:35重新編輯 ]
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[樓 主]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-08-24 20:39 |
willy2345
級別:
初露鋒芒
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11點多會不會算太晚睡呀!
上網有
有吃早餐不吃沒精神跟力氣做事
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[1 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-08-27 23:58 |
阿揚Weng
級別:
小人物
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看來我快完蛋了,不過有只有暑假啦
只要一開始上學就恢復正常了
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[2 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-08-29 01:36 |
dins
級別:
初露鋒芒
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這不正是我的寫照嘛
是時候要調整一下生活作息嘍
Actions speak louder than words
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0
[3 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-08-29 01:41 |
最愛檔車
級別:
小有名氣
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那我要注意了~我都太晚睡囉!
大家好唷!!小弟叫阿昌~請多多指教....以下是小弟的部落格多來坐坐^^
http://foxconn2010.blogspot.com/
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[4 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-04 04:23 |
小李飛蛋
級別:
小人物
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哇靠...我都睡眠不一定ㄝ..簡直是混亂...
但是我一定吃早餐~~~天天睡到爽...真是的!
極目冷眼笑滄海
寂寞一生傲穹蒼
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[5 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-04 04:42 |
USB
級別:
小有名氣
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x228
分享:
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▼
常常早餐會跟晚餐一起吃= =
暑假睡眠最高紀錄從晚上九點睡到隔天的下午五點多...
看來我是很不健康~
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[6 樓]
From: |
Posted:
2005-09-04 07:54 |
羅文
級別:
小人物
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那我還是很健康的啦....天天一定吃早餐....早睡早起身體好哦..
說不定也寫幾編文章上來....
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[7 樓]
From:台灣數位聯合 |
Posted:
2005-09-04 14:20 |
t0306894
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文學散文
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心理測驗
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11點前入睡這真 的很重要,大家要養成這個習慣~~~
介紹大家一個透過facebook來玩的網頁遊戲 : 海盜王
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[8 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-04 16:21 |
jasonjht
級別:
小人物
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糟糕 我現在不到3.4點都睡不著!!
這是一種病嗎??
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[9 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-09-10 17:06 |
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