十二周瘦九公斤的高纤、高蛋白质食谱



幸福饮食法席卷英国 ，适量鸡鱼肉加高纤蔬果 ，向赘肉拜拜 ！


最近英国引进新的减肥法，强调高纤高蛋白质饮食，
12周可以甩掉9.07公斤的肥肉，健康也能得到改善，民众都趋之若鹜。


这套由澳洲政府赞助的科技及工业研究组织CSIRO研发的
「完全幸福饮食法(Total Wellbing Diet,TWD)」
最重要的突破，就是研究员发现，
每天摄取适量的鸡肉、鱼肉等蛋白质，可以抑制饥饿感，
并促进脂肪流失，配合食用丰富 ..

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