出国旅行须知~水土不服生病受伤

个人经验.出国前一定准备.水.(出国后喝大量的水及水果)
平日习惯喝的矿泉水.或家中的饮水带一大瓶.
到达第一天都只喝自己带的水.第二天参当地的水混合喝.(防水土不服)
下次再出国的朋友可以试看看.

记得不管您到热带地区去旅游.一件外套(不用太厚重地)一定要带.
在飞机上都用得到(有时会碰到机上毛毯不足)巴士上.餐厅.冷房强的地方

当然平常惯用地药品.也须多带2~3日份(怕飞机延误返国日)

最重要的一定要.带者欢乐愉快的心情.无优无虑心境及入境随俗的心态.
放掉平日的紧张及工作的压力.放纵自己去玩.(身体的免疫力会增强)
旅行当中千万不要太计较太在意小细节小事情.搞得心情不好不爽.

如您真的生病了或受伤了.那就赶快就医啰!记得开诊断书及收据.