【叶慧昌／中国医药大学副教授】

有的人看起来大腹便便，肠胃老是不舒服，整天一肚子闷气，排气连连。但检查又没什么大毛病，长期为其所苦，情绪大受影响，表现出愁眉不展的模样，那大概就是得了胃肠神经官能症。

胃肠神经官能症是以胃肠运动与分泌功能紊乱为主要特征，经年累月呈慢性持续性或反覆性发作。患者的症状常随情绪变化，各种检查却无明显异常。多见于20至40岁的青壮年，女性多于男性，劳心者多于劳力者。

胃部症状以泛酸、烧心、恶心呕吐、嗳气厌食、食后饱胀、咽喉异物感为主；肠道症状以腹部胀痛、时常排气、便秘或腹泻为主。并常伴有精神方面的症状，如倦怠、失眠多梦、焦虑、精神涣散、注意力不集中、健忘、眩晕、胸闷、心悸等。

中医认为胃肠神经官能症与肝郁、气虚、气逆三者最有关系：

1.肝郁：常见闷闷不乐、意志消沈、不思饮食，可以加味逍遥散加减来治疗。

2.气虚：常见倦怠乏力、厌食、脘腹胀满，可以六君子汤加减来治疗。

3.气逆：常见急躁、易怒、焦虑、脘腹胀痛、嗳气、呕吐，可以四逆散加减来治疗。

这种胃肠病，特别要注意饮食与生活的调理，现代人的通病是，忙碌时有一餐没一餐，忙完了则大快朵颐，一餐当两餐吃，心情好时拚命吃，心情低潮时则不想吃，长此以往，胃肠终究要出毛病。

饮食上，生姜、大蒜、八角、小茴香、豆蔻等，可增加消化液的分泌及促进肠胃蠕动，有利排出气体，烹调时可适量选用。养乐多、优酪乳、乳酸菌能增加肠中有益菌的数量，可帮助高纤食物的消化。柠檬酸、苹果醋、醋也有助消化、消胀气的作用，但太多可能会增加胃酸引起的不适。又如木瓜含有蛋白酵素能助消化，减少气体的产生。

至于运动，能加强肠胃蠕动、帮助消化、改善胀气，尤其饭后的散步走动，更是需要的，如果想躺下，至少得等饭后两个小时。由于多余的体重不尽让人腹部胀满不适，还会施压于腹部，推挤胃部造成胃酸逆流至食道，所以运动减肥也很重要。

患者应减少每餐食量并搭配平衡食谱，不要在临睡前小吃。烟酒、茶、咖啡、辛辣、生冷、坚硬、酥脆、过甜、过酸、油炸的食物，对于胃肠胀气、消化不良的人都应避免。此外，还要尽量避免服用阿斯匹灵、非类固醇消炎药、安眠药等容易引发消化不良的药物。

（作者亦为台中市叶慧昌中医院长）

【2005/06/11 联合报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/11/N...725963.shtml