从诞生到死亡，人的一生会经历多少病痛与不如意。西方科研经过十几年的研究发现，音乐是治愈身体与精神创痛的良药，这种益处会贯穿人的一生。本文介绍音乐对人精神与道德的影响，音乐疗法如何可以治愈疾病与改善人的生活，以及科学研究观察到的音乐作用于大脑的证据。

＊清音雅乐提升精神道德
音乐疗法起源于古代，中华民族有史以来就将音乐用于治疗，所谓“亦乐亦药，乐先药后”。「药」字就是从音乐的「乐」而来，后加个草字头表示草本植物。希腊哲学家亚里斯多德和毕达哥拉斯都相信音乐具有治疗作用；古埃及墓穴里的壁画中包括有音乐家的画像，其目的在于抚慰死者的灵魂；唱歌总是印地安人治疗仪式的一部份，巫师进行治疗时就唱着圣歌。
1968年，科罗拉多州天普布鲁尔学院（Temple Buell College）做了音乐如何影响植物的实验，发现重金属摇滚乐使植物向音源反方向倾斜或死亡；古典音乐却吸引植物靠近扩音器；若让植物听印度祈祷音乐，其茎杆弯曲会超过60度，像鞠躬一样。
音乐会对人的精神道德以致社会产生深远的影响。英国维多利亚时代韩德尔（Handel）的摇滚音乐，让讲求现实又无法无天的年轻人打破传统的道德规范，被认为造成了当时社会的道德堕落。

＊降生即溶入音乐

人一出生就被音乐包围着，婴儿通过一系列的音符与世界沟通－无论是哆哆的「呜呜」声还是高频率的「啊啊」；父母给孩子唱摇篮曲，也说带有韵律的词。研究显示，特别护理中心的早产儿在有音乐的条件下，体重增加得特别快。另外一些研究证明，音乐疗法减少小孩手术前的焦虑。

最近一些研究发现，婴幼儿期听莫扎特和巴赫的音乐，可以扩大脑体积，增加神经元的活动。音乐是由左右大脑同时处理的，因此可以刺激大脑的全面发育。研究发现，音乐有助儿童抽像推理的能力，对往后学习数学和科学颇有助益。此外，音乐对于儿童的情绪与社会能力也有好处，可使儿童与他人保持更好的人际关系。

音乐还可以帮助有语言障碍，甚至对患有自闭症的孩子也颇具疗效。曼哈顿的「创造性音乐疗法」诊所，即使接受治疗的儿童只敲了一个音节，治疗师也可以此创作出一段乐曲，并将其与患者正在做的事溶入音乐中，与患童建立良好的关系并进行沟通。

＊精神的逍遥处

从婚姻心理谘询到治疗强迫症和精神病，目前越来越多的精神疗法使用音乐做为辅助药物与心理治疗的手段，音乐帮助患者认识自己的感觉并改善负面的情绪。
纽约的音乐治疗师海瑞（Andrea Hara）表示，在其诊所中，他会先让患者说出自己感到的压力和担心，接着他们会一起倾听或演奏一段音乐，患者在此过程中及音乐结束后会和他讨论自己对音乐的感受。

研究发现，音乐可作用于神经中枢，使其释放神经介质，人因此会感到非常愉快。海瑞说，音乐可以调整大脑的神经物质，患者对于自己熟悉的蓄含数学规律的旋律和节奏，会集中精力期待下一个旋律，如此纠正纷乱的思绪与行为，在思想上得到放松。此外，音乐还具有沟通的作用，能使人更容易表达内心的感受。海瑞说：「语言只能形容一个大概，音乐却使人走近世界。」

＊音乐使分娩过程顺利

研究发现传导音乐的神经与传导疼痛感受的神经是一样的，医生们因此将音乐用于减少产妇分娩的痛苦；牙科诊所用它来安抚病人；还可用于消除癌症的一些症状和癌症治疗的副作用。

在分娩的不同阶段，产妇听到配合自己当时感受的音乐，能更好的专注于保持体力和控制呼吸，使焦虑和疼痛大大减低，甚至还能缩短产程。对于在医院陌生环境中分娩的产妇，倾听熟悉的音乐会使她们感觉自己仍拥有控制力，分娩的经验因此变得更个人化。

＊强体健脑同时进行

最近一些研究表明，在做运动时听音乐的人，比不听的人更可自然增加运动强度，及坚持运动计划。俄亥俄州立大学的心理学教授爱莫瑞（Charles Emery）最近的研究还发现，那些在运动的同时听韦瓦第(Vivaldi)的《四季》乐曲的人，其运动后的语言流利测验的成绩，与没有听音乐而运动者相比成绩高出一倍。

＊生命最后时刻的安慰
　
你能想像一个临终的病人弹奏吉它的画面吗？这在美国的临终患者护理院中是可以见到的。纽约上州的音乐治疗师海利尔德（Russell Hilliard）说，倾听和演奏音乐是绝好的提高临终患者生活质量的方法。他采用类似在分娩过程中使用音乐的方法，针对不同患者选择「应景」的轻音乐，让患者感受到痛苦的缓解和放松，他们一般能在30分钟内自动入睡。

海利尔德说，同时从音乐中受益的还有患者的家属，他们看到患者可以从音乐中得到如此多安慰，也深受感动和倍觉欣喜。

现代人因工作紧张、情绪紧绷而导致失眠、胃溃疡、头痛等等，各种文明病一一出现，有些人喜欢透过出外郊游的方式纾解压力，有些人则以指压、泡三温暖来软化僵硬的肌肉神经，但是，这些活动却得等到假日或闲暇之余才能进行，建议您不妨透过优美旋律与和谐的节奏，达到宁神静气、身心放松的效果。

来源：http://hk.epochtimes.com/bh/5/11/15/n1120250.htm
心得：适度放松心情，是很重要。