【来源出处】 http://hk.epochtimes.com/b...1122072.htm

3、40岁的壮年，居然是脚部扭伤的高危险群!骨科医生说好动的人比较扭伤。
扭伤后第1个动作应该要先冰敷，防止扭伤部份继续肿胀，24小时后再热敷。千万不要涂抹药物，因为一旦有伤口，很容易发生蜂窝性组织炎。

走路一个不注意，拐到!看起来没怎样，可是脚踝可痛的不得了。多数人第1个反应，拿热毛巾热敷，正确的动作应该是先冰敷，让破裂的血管先止血，24小时后再热敷。

有些人弄不清楚到底先怎么敷，干脆拿起药膏，忍痛把瘀青推开。意外性扭伤任何年龄层都会，但是运动伤害则好发在3、40岁的壮年，提醒您多数的扭伤1个星期后会自动痊愈，如果还没好一定要看医生，韧带、骨折断裂可不是开玩笑的。



【心得感想】

记得喔,一定要先冰敷,24小时后再热敷
不然就直接去找医生
蜂窝性组织炎是很可怕的哟