专家认为，公司员工每天进行10分钟打坐冥想，有助于提高生产效益和改善工作场所的安全问题。
据澳新社消息，26日在悉尼市举行的为期3天有关工作场所安全的会议上，将有约100名工作场所安全专家参加讨论。「平和工作」（Peace at Work）的主管麦基(Stuart Mackay)也是与会者之一，并将在会议中发言。参加会议的除有来自纽省工作场所安全监察组织WorkCover的一些讲演者外，还有一些制造业和学术研究组织的代表。会议将听取保障工作场所安全所采用有效方法，例如冥想、呼吸技巧、小睡或喝咖啡等。

麦基先生表示，他曾受到一些公司的邀请，帮助其员工采取一种「非哲学、非宗教式的方法达到内心平静」。其做法是让员工坐在书桌的两边，面对面或面对镜子冥想。麦基认为这可能是最有效的缓解压力的做法。练习者还被鼓励在日常生活中采用此法缓解压力。麦基声称公司员工每天冥想10分钟，会有助于保障工作场所安全。据悉，他一直向公众推广采用冥想的方法，已有25年之久。直到最近，澳洲包括Flight Centre在内的一些大公司才开始接纳此方法。麦基表示，目前接受该方法的程度非常广泛。

同时，麦考瑞学院副教授凯伦（Diana Killen）也将在会议中发言。凯伦的方法是通过呼吸技巧解决身体对压力的生理反应，从而解决工作中的压力问题。凯伦认为，压力是一些很难令人察觉的感觉，解决的方法是告诉人们怎样进行情绪压力调解，缓解他们生理和情感压力。

来源:http://hk.epochtimes.com/b...1099750.htm

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