補法，一般是指中醫治療法則「八法」（汗、吐、下、和、溫、清、補、消）的其中之一───補益虛損，是使用滋養強壯藥物，補益人體中的陰、陽、氣、血，使一切衰弱症狀得以消除，達到病癒的目的。但，有另一種較為廣泛的說法是：人生病時，是因為體內的陰陽氣血失去了平衡，而出現很多不舒服的症狀。不平衡，就是有高有低，一般的補，都被較狹隘的認定是『低』，所以才用滋養強壯藥來提升其虛損不夠的地方。但『高』的時候呢？像體內有『胸、腹脹悶痛、食物積滯、便秘，急性腹痛、舌苔厚、脈有力』的實症或『口渴喜冷、身熱出汗、舌苔黃、脈數』的熱症時，就要使用瀉下及清熱的方式，讓『高』的壓抑或清除下來。總之，就是能令身體的平衡狀態達到穩定，都可以說是『補』。其實說穿了，這就是中醫獨特的『辨證論治』。所以，想補時，首先要認清自己的體質適合哪種，若是上述的『實證』及『熱證』時，您使用的補就不再是『補氣、補血、補陰、補陽』了，否則弄錯了，反其道而行。所以，辨別體質後，若屬於氣、血、陰、陽有虛損的時候，就可以補氣、補血、補陰、補血了，以下僅分述此四種的補法：

<一>氣虛的人，講話是很小聲、沒什麼精神，稍稍一動就喘，面色較白，食欲不振，大便不實，舌淡，脈弱等，可服補氣的方劑如四神湯、四君子湯、補中益氣湯。

<二>血虛者，面色看起來較萎黃、頭暈目眩，心悸失眠，口唇指甲發白，婦女月經延期、色淡量少，脈細數或細澀等，可用最有名的補血方──四物湯；四君子湯加四物湯合稱為八珍湯，是氣血雙補的方子。若再有四肢冰冷、臉色蒼白、精神萎靡、怕冷的陽虛症狀，八珍湯再加黃耆、肉桂，就成了十全大補湯。容易腰痠的人可加杜仲，眼睛易乾澀可加枸杞與黃精來補腎養陰。睡不好的人，可再另用龍眼肉與紅棗煮湯當茶喝。所以要吃十全大補的人，基本上是氣血二虛又偏陽虛的人才合適。否則像上述提及的實症，熱症的人，吃了容易會上火，而出現口乾舌燥、嘴破、咽痛、無法入眠、青春痘大量冒出、便秘、痔瘡發作的。

<三>陰虛的人身形看起來是瘦瘦的，很容易口渴咽燥、肌膚枯澀，虛煩睡不著，手足心易發熱，便秘，午後低熱，盜汗，腰酸遺精，舌紅少苔，脈細數等，可服六味地黃丸。

<四>陽虛的人很怕冷，四肢不溫，腰膝酸軟，陽痿早洩，肢體浮腫，大便溏泄，小溲頻數、舌淡胖，脈沉而遲等，桂附八味丸可用。

　　可惜，上面說的很清楚，實際上，往往都不是很單純的只有一種虛，常常兩種或幾種相兼出現，如氣血兩虧，氣陰兩虛，陰陽兩虛，陰血不足等，甚至陰陽氣血都不足。

　　像現代人因工作或長期熬夜、喝咖啡，容易有口乾舌燥的陰虛內熱，又因工作太勞累，身體容易倦怠而有氣虛，合起來就是『氣陰二虛』，可用參麥枸棗湯（西洋參、麥門冬、枸杞、紅棗）來涼補。

　　因此，補，真的不是很簡易能對號入座。除了辨別體質外，像提過的實證、熱證外，有急性感染症狀的人，如感冒，頭痛、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、發燒、皮膚病的人，不會補，就不要隨便吃，等這些病症沒了，再繼續服用。

　　另，平時就容易胸悶，腹脹的人，若再吃像人參、黨參、黃耆等補氣藥後，症狀會加重，甚至有頭暈頭脹、食欲不振。這是因為氣鬱滯不通了。症狀輕者，可吃些蘿蔔來降氣寬中消食，嚴重就停藥。

　　再來，有些腸胃虛弱，容易腹瀉、腹悶脹、胃口不好、噁心、身重困倦、舌苔粘膩的人，不可食用太過滋膩的補藥、如熟地，地黃等，那會加重腸胃症狀的。可加入一些醒胃化濕消導的藥，如砂仁、陳皮、佛手等，若仍不行，請停藥。



【心得感想】:

　　中醫進補是「上工治未病」的預防醫學，意思是在還沒生病之前，就應該把身體調養好，不要等到生病後才去治療。但若不清楚自己的體質，補不對方向，就容易產生一大堆如上述所說的症狀，這時請大眾就近問一下中醫師會比較安全準確些，否則越補越大，可得不償失喲。